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秘传八段锦—视频教程

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秘传八段锦—视频教程

by Yinjie He
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What is it about?

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App Details

Version
1.0
Rating
NA
Size
16Mb
Genre
Sports Reference
Last updated
May 8, 2014
Release date
May 8, 2014
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App Screenshots

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App Store Description

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它动作简单易行,整套动作柔和连绵,滑利流畅;有松有紧,动静相兼;气机流畅,骨正筋柔。
无论男女老少,也无需任何场地、器具的配合,八段锦共八段,每段一个动作,针对全身每一处,结合中医理论哪“痛”“诊”哪,可分段练习也可整套强身。

八段锦,是一种优秀的中国传统保健功法。八段锦功法形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派。 古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又因为功法共为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。也有一种说法,认为“八段锦”是“拔断筋”的别名。因为此功多为筋骨拉伸动作,意欲将筋拔断,而后人以为八式,遂讹为八段锦。

八段锦和五禽戏、太极拳等,都是中国民间广为流传的健身方法。1982年6月28日,中国卫生部、教育部和当时的国家体育委员会发出通知,把八段锦等中国传统健身法作为在医学类大学中推广的“保健体育课”的内容之一。2003年中国国家体育总局把重新编排后的八段锦等健身法作为“健身气功”的内容向全国推广,并逐步引向世界。

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