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陈式太极83式

陈式太极拳是中国传统文化中的瑰宝,起源于公元14世纪的中国明代,当今各主要太极流派均由陈式太极拳发展衍变而来。陈式太极拳历史悠久,功法独到,其中最完整、最具代表性的拳架套路是由陈发科确定传承的传统老架83式。

陈式太极拳是中国传统文化中的瑰宝,起源于公元14世纪的中国明代,当今各主要太极流派均由陈式太极拳发展衍变而来。陈式太极拳历史悠久,功法独到,其中最完整、最具代表性的拳架套路是由陈发科确定传承的传统老架83式。

陈式太极83式

by ZYLP
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What is it about?

陈式太极拳是中国传统文化中的瑰宝,起源于公元14世纪的中国明代,当今各主要太极流派均由陈式太极拳发展衍变而来。陈式太极拳历史悠久,功法独到,其中最完整、最具代表性的拳架套路是由陈发科确定传承的传统老架83式。

陈式太极83式

App Details

Version
3.0.0
Rating
NA
Size
984Mb
Genre
Sports Health & Fitness
Last updated
March 12, 2018
Release date
January 31, 2014
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陈式太极拳是中国传统文化中的瑰宝,起源于公元14世纪的中国明代,当今各主要太极流派均由陈式太极拳发展衍变而来。陈式太极拳历史悠久,功法独到,其中最完整、最具代表性的拳架套路是由陈发科确定传承的传统老架83式。

陈式太极传统老架83式拳把太极拳奥妙的内功(丹田内转功法、周天开合功法)和外功完美地融为一体,既注重肢体运动,同时也讲究内气循经运行,真正做到“心肾相交,形神兼备,性命双修”。其拳架继承了中国传统美学思想,构思巧妙、造型端庄、动作潇洒,在健身、健脑、养生、防身、娱乐以及陶冶人的性格、气质等方面均有极高价值。

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01 前言
02 太极拳的拳理之源
03 儒道禅思想与太极
04 太极拳的功效
05 内功心法
06 “松”与“沉”修炼法
07 丹田修炼法
08 发力练习
09 基本手法
10 内功桩法
11 全套演练
12 第一式 起势
13 第二式 金刚捣碓
14 第三式 懒扎衣
15 第四式 六封四闭
16 第五式 单鞭
17 第六式 第二金刚捣碓
18 第七式 白鹤亮翅
19 第八式 斜行拗步
20 第九式 初收
21 第十式 前蹚拗步
22 第十一式 第二斜行拗步
23 第十二式 再收
24 第十三式 前蹚拗步
25 第十四式 掩手肱捶
26 第十五式 第三金刚捣碓
27 第十六式 披身捶
28 第十七式 背折靠
29 第十八式 青龙出水
30 第十九式 双推手
31 第二十式 三换掌
32 第二十一式 肘底捶
33 第二十二式 倒卷肱
34 第二十三式 退步压肘
35 第二十四式 中盘
36 第二十五式 白鹤亮翅
37 第二十六式 斜行拗步
38 第二十七式 闪通背
39 第二十八式 掩手肱捶
40 第二十九式 六封四闭
41 第三十式 单鞭
42 第三十一式 云手
43 第三十二式 高探马
44 第三十三式 右擦脚
45 第三十四式 左擦脚
46 第三十五式 蹬一根
47 第三十六式 前蹚拗步
48 第三十七式 击地捶
49 第三十八式 翻身二起脚
50 第三十九式 兽头式
51 第四十式 旋风脚
52 第四十一式 蹬一根
53 第四十二式 掩手肱捶
54 第四十三式 小擒打
55 第四十四式 抱头推山
56 第四十五式 三换掌
57 第四十六式 六封四闭
58 第四十七式 单鞭
59 第四十八式 前招
60 第四十九式 后招
61 第五十式 野马分鬃
62 第五十一式 六封四闭
63 第五十二式 单鞭
64 第五十三式 双震脚
65 第五十四式 玉女穿梭
66 第五十五式 懒扎衣
67 第五十六式 六封四闭
68 第五十七式 单鞭
69 第五十八式 云手
70 第五十九式 摆脚跌叉
71 第六十式 左右金鸡独立
72 第六十一式 倒卷肱
73 第六十二式 退步压肘
74 第六十三式 中盘
75 第六十四式 白鹤亮翅
76 第六十五式 斜行拗步
77 第六十六式 闪通背
78 第六十七式 掩手肱捶
79 第六十八式 六封四闭
80 第六十九式 单鞭
81 第七十式 云手
82 第七十一式 高探马
83 第七十二式 十字摆莲
84 第七十三式 指裆捶
85 第七十四式 白猿献果
86 第七十五式 六封四闭
87 第七十六式 单鞭
88 第七十七式 雀地龙
89 第七十八式 上步七星
90 第七十九式 退步跨虎
91 第八十式 转身双摆莲
92 第八十一式 当头炮
93 第八十二式 金刚捣碓
94 第八十三式 收势
95 老架83式七言歌

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