StresStop Junior

Vi er alle underveis her i livet. Og på den «reisen» har vi alle våre problemer og forpliktelser, små eller store, som hefter ved oss, kanskje som stressbelastninger. Og i tillegg har vi kanskje også spesielle forventninger til oss selv og våre nærmeste, forventinger som vi ønsker innfridd, slik at «reisen» kan nå det ønskete mål, på kort og lang sikt. Stress er nå anført som verdens tredje største helseproblem, og det gjelder også for ungdom der blant annet forventninger om å prestere, press for å være som de andre, mobbing og stadig mer tid på sosiale medier, nok kan gi betydelige stressbelastninger for noen og en hver.

StresStop er utviklet for å hjelpe oss selv til å bli bedre kjent med våre daglige belastninger og gleder. De har kanskje vært der i lengre tid, men de kan være vanskelige å registrere. Til slutt kan alt toppe seg og man føler at «man møter veggen». Nå skal vi selv fylle vår egen kjerre med belastende faktorer, og hjelpe til å dytte den framover med hjelpende faktorer. StresStop Junior er utviklet over samme lest som StresStop, men der de belastende faktorene som ungdom utsettes for nok i stor grad avviker fra belastende stressfaktorer hos voksne. Det samme gjelder for hjelpende faktorer.

Men også ungdom kan gjøre mye selv med stressbelastninger. I StresStop gir norsk psykiatrisk ekspertise deg velutprøvde gode praktiske råd om hva du selv kan gjøre for å redusere din stressbelastning. Og tilsvarende råd om hva som er dårlige mestringsmåter for å prøve å komme ut av en stresset situasjon. Og føler du behov for mer profesjonell hjelp for å komme videre i din behandlingsprosess tar du kontakt med lege/psykolog/psykiater.