愛同行區樂步

為應對人口老化帶來的挑戰，香港賽馬會慈善信託基金主導推行「賽馬會齡活城市計劃」，並聯同本地四間老年學研究單位:香港中文大學賽馬會老年學研究所、香港大學秀圃老年研究中心、嶺南大學亞太老年學研究中心，以及香港理工大學活齡學院，與社區不同持份者共建「齡活城市」，讓香港成為適合不同年齡人士生活的地方。

「齡活」包含靈活、積極的意思。馬會希望透過計劃，於社區推動長者及年齡友善的風氣，建立地區可以提升長者及年齡友善程度的框架，並加深公眾對長者及年齡友善城市的認識。

齡活城巿計劃目標
•評估社區的長者及年齡友善程度，在社區推動年齡友善的風氣;
•建立地區可以持續提升長者及年齡友善程度的框架;
•以及推動「齡活」概念，加深公眾對長者及年齡友善城市的認識，並鼓勵社區參與，共同建構「齡活城市」。

何謂「長者及年齡友善的城市」?

「賽馬會齡活城市計劃」建基於「長者及年齡友善城市」的概念。世界衞生組織（世衞）於2005年開展「全球長者及年齡友善城市計劃」。根據世衞的定義，長者及年齡友善城市致力推動積極樂頤年，讓長者可以保持健康、積極參與並得到保障，從而提升他們的生活質素。世衞確認了在城市環境中，促進積極和健康晚年的主要元素涵蓋八個範疇:室外空間和建築、交通、房屋、社會參與、尊重和社會包容、公民參與和就業、信息交流、社區與健康服務。

愛同行•區樂步計劃特色

本計劃響應 2017 年 7 月進行之研究報告「主題二」:改善社會及文化環境，提昇對長者的接納、尊重及包容，以「健步」運動為平台，讓不同年齡層之社區人士與長者接觸，促進跨代共融，並善用區內之公共空間，提昇人與巿區的連結。

「樂步同行」公園健步團:\n透過本手機程式，在黃大仙區內三個公園進行健步運動，讓長者養成健步習慣，與不同年齡層人士進行互動，促進彼此連繫，有益身心。每團不超過 12 人，以小組型式，讓參加者享受健步與運動的樂趣。

「樂步團長」:
65 歲以下之社區人士，接受專業培訓，帶領「樂行者」及「愛同行大使」在上述公園中進行健步團運動，並輔以不同的延展活動，指導參加者進行伸展活動。

「愛同行大使」:
60 歲以下，願意以義工身份服務長者，陪同長者「樂行者」在「樂步團長」帶領下參與健步運動。協助長者使用本計劃「愛同行•區樂步」手機程式。

「樂行者」:
60 歳以上長者，願意跟隨「樂步團長」到區內公園進行健步運動，參加者必須行動自如，能應付健步運動，請自行評估自己身體狀況。

「樂行自由行」
「愛同行•區樂步」手機程式中，分別在三個公園內，設定路線及不同的互動指示，以圖片、文字、影片示範，為參者自由行的社區人士，在自己適合的時間進行健步運動。護老者也可陪同長者按指引進行樂步團，促進健康之餘，也可增潤關係。