イメージトレーニング

何かを達成するには、行動を習慣化する必要があります。

しかし、実際は三日坊主で終わったり、めんどくさくてなかなか行動できません。

そこで、自動的に行動して結果が出てしまうアプリを作成しました。

具体的には自分が行動している姿のイメージトレーニングをすることによって、

行動している自分が心地よい状態となり、自動的に行動力が生まれるのです。

1.初期画面の「得たい結果」のテキストの下のテキストフィールドにどういった結果が欲しいのか記入します。

2.画面の空いた部分をタップするとキーボードは隠れます。

3.タブバーの「習慣」ボタンをタップして画面が変わったらテキストフィールドに習慣化したい行動を記入します。

4.その行動に近い画像を選んで、画像をタップします。

5.タブバーの「イメージトレーニング」ボタンをタップします。

6.「富士山」の画像を見ながらリラックスしながらイメージトレーニングしましょう。

7.画像は時々、短時間ですが行動に近い画像に入れ替わります。サブリミリナル効果が期待できます。そうやってイメージトレーニングを繰り返し、行動が習慣化すれば成功です。