瘦身食谱：1月见效，越吃越瘦

@@@ —— 三月不减肥，六月徒伤悲，快来用瘦身食谱一起减肥吧！——@@@


科学证明，改变饮食结构，对于身体的成分构成，起到决定性的作用！

我们的身体无时无刻不在进行新陈代谢，所谓新陈代谢，就是淘汰旧的身体成分，并用摄入的营养组成新的身体成分。瘦身，有两个办法，一个是加快身体新陈代谢的速度，达到重量变轻，一般通过有氧运动达成；另一个是通过自然的新陈代谢，将体内的脂肪替换成蛋白质，达到体型变苗条，这就是主要通过改变饮食结构达成的。

健身，我们讲究的是“吃睡练”，而瘦身，只要吃的正确，睡的足够，一定可以早日变成瘦身达人！

本食谱本着“戒糖少油，少食多餐”的原则，向您推荐超过100个瘦身食谱，每天都可以向您推送定制的早餐、午餐和晚餐，只要按照食谱，改变饮食结构；瘦身，只是时间的问题！