30C:Упражнения

Хотите похудеть, иметь плоский живот, получить тело своей мечты или просто держать себя в форме? Попробуйте наше приложение 30С: Упражнения, это поможет вам укрепить мышцы всего тела.

Предлагаем вашему вниманию популярный 7-минутный комплекс физических упражнений. Лучшие упражнения для обычных людей, таких как вы и я – упражнения, которые вы можете делать в любое время и в любом месте и для выполнения которых требуется лишь 7 минут. Для каждого упражнения есть инструкция по выполнению.

Эта программа предназначена для выполнения 7-минутной зарядки основана на принципе «циклических упражнений высокой интенсивности», который, как доказано, является наиболее «безопасным, эффективным и продуктивным» способом улучшить состояние мышц и дыхательной системы. Применяя этот 7-минутный комплекс упражнений, вы очень быстро улучшите свою физическую форму. Выполнение комплекса займет у вас около 7 минут. Он включает 10 упражнений, каждое из которых выполняется в течение 30 секунд, с перерывами в 10 секунд между упражнениями.

У нас вы также найдете калькулятор индекса массы тела с историей замеров. Который поможет вам отслеживать прогресс на протяжении вашего пути к телу вашей мечты!