Alltags- Entspannung (Relax, Autogenes Training)

In dieser App befinden sich 5 Audio-Entspannungsanleitungen für mehr Ruhe und Entspannung im Alltag.

Dadurch, dass die Übungen nur zwischen ca. 5 und 10 Minuten dauern, sind sie wunderbar zwischendurch durchführbar oder als Start in den Tag oder Abschluss des Tages geeignet.

Tun Sie sich etwas Gutes, nehmen Sie sich ein wenig Zeit für sich, denn mit entspanntem Körper und Geist gelingt vieles einfacher.


Enthalten sind folgende Audio-Übungen:

- Entspannung am Morgen (05:08)
- Atem-Entspannung (10:26)
- Pausen-Entspannung (08:00)
- Energie-Farben-Entspannung (08:40)
- Entspannung am Abend (06:56)


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Userstimmen:

" Sehr angenehme stimme hilfreich im alltag abzuschalten im hintergrund die musik sehr beruhigend :) " von Tbeebt, Germany

" Gut zum Entspannen
Funktioniert gut, angenehme Stimme die selbst nach ein paar Tagen nicht nervt sondern noch angenehm und beruhigend wirkt. " von Ayanë, United Kingdom


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Als gratis Einstieg empfehle ich Ihnen meine App - "Alltagsentspannung Lite"

Wenn Sie mehr von mir hören möchten, dann gibt es beispielsweise noch folgende Apps:

- Alltags- Entspannung 2
- Fantasiereisen – Wege zur Entspannung
- Wohlfühl- Entspannung