Be A Green Hero

Diventa anche tu un Green Hero!
Vuoi essere un vero eroe del pianeta? Ti basta fare attenzione alle azioni che compi tutti i
giorni!Rinunciare all’ascensore, preferire la frutta di stagione, andare in bicicletta invece che farti
accompagnare in auto…Sono semplici accorgimenti che contribuiscono moltissimo alla salute tua e
del pianeta! Con BE A GREEN HERO, questa divertente app realizzata da Camst per il Comune di
Roma potrai affrontare 5 missioni e mettere in luce il Green Hero che c’è in te! Ti
accompagneranno le simpatiche mascotte Romolo e Remola, il lupacchiotto e l’aquilotta tuoi
compagni di scuola e di avventure.
Con loro, ogni settimana, per 5 settimane, farai un vero e proprio addestramento green, con
semplici regole da rispettare a tavola e fuori casa.
Solo completando una missione potrai accedere a quella successiva. Se riuscirai a completarle
tutte nei tempi stabiliti sarai proclamato Green Hero! E se qualcosa ti ostacola puoi sempre
ricominciare! Anche se vuoi migliorare il tuo punteggio e sfidare te stesso, potrai ripetere le
missioni e diventare sempre più Green!
Scopri ora le missioni che ti aspettano:
Missione N.1
Un vero Green Hero non si ferma davanti a niente, men che meno una rampa di scale! A casa, a
scuola, nel centro commerciale… dimenticati dell’ascensore e affronta i famigerati gradini!
Obiettivo: 500 gradini in 7 giorni.
Missione N.2
Allenati a mangiare bene e soprattutto green! Frutta e verdura di stagione ti faranno acquistare
vitamine e tanta energia! Per uno snack salutare preferisci un frutto alla merendina. Ti sazierà di
più e con principi più benefici, e il tuo organismo ne sarà felice!
Obiettivo: 5 porzioni di frutta o verdura al giorno per 7 giorni. Vale anche la spremuta!
Missione N.3
Alzati(da divano)… e cammina! I tuoi piedi sono mezzi potentissimi, capaci di portarti ovunque: al
parco, a scuola, a trovare gli amici, a fare una commissione…!E intanto che cammini bruci calorie e
guardi un po' intorno, non solo lo schermo del telefonino!
Obiettivo: 3000 passi al giorno (meglio se a passo spedito!).
Missione N.4
L’acqua è preziosissima per la natura e anche per noi! Pensa che un adulto è composto per il 60%
di acqua! L’acqua serve alla salute del sangue, dei reni, dell’intestino ed anche del cervello che se
ben idratato funziona meglio! Quando hai sete… non versarti un bicchiere di quella bevanda

zuccherata… vuoi mettere un bel bicchiere d’acqua? Tu non ci pensi, ma il tuo organismo quando
bevi l’acqua fa la hola!
Obiettivo: 8 bicchieri d’acqua al giorno.
Missione N.5
Prendila sportivamente! Ti piace il calcio, la pallavolo, la bicicletta… oppure il tennis, il nuoto,
danzare o saltare? Va tutto bene, L’importante è muoversi. L’attività fisica è un ingrediente che
non può mancare nella giornata di un Green Hero!
Obiettivo: 2 ore alla settimana di attività sportiva.
Cosa aspetti? Comincia subito il tuo addestramento! Inserire i dati richiesti è facilissimo, troverai
tutte le indicazioni a guidarti.
Vuoi rendere ancora più avvincente la sfida? Invita i tuoi amici/amiche a partecipare! Insieme
farete una bella squadra di super GREEN HERO!
Ci aspettiamo green…di cose da te!