You are using an outdated browser. Please upgrade your browser to improve your experience.
Besser einschlafen – Autogenes Training für einen guten Schlaf

Sie können einfach nicht einschlafen

Sie können einfach nicht einschlafen

Besser einschlafen – Autogenes Training für einen guten Schlaf

by GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Besser einschlafen – Autogenes Training für einen guten Schlaf
Besser einschlafen – Autogenes Training für einen guten Schlaf
Besser einschlafen – Autogenes Training für einen guten Schlaf

What is it about?

Sie können einfach nicht einschlafen? Ihr Gedankenkarussell kommt einfach nicht zur Ruhe? Morgens fühlen Sie sich nicht ausgeruht?

Besser einschlafen – Autogenes Training für einen guten Schlaf

App Details

Version
1.0
Rating
NA
Size
76Mb
Genre
Medical Health & Fitness
Last updated
May 2, 2015
Release date
May 1, 2015
More info

App Screenshots

Besser einschlafen – Autogenes Training für einen guten Schlaf screenshot-0
Besser einschlafen – Autogenes Training für einen guten Schlaf screenshot-1
Besser einschlafen – Autogenes Training für einen guten Schlaf screenshot-2
Besser einschlafen – Autogenes Training für einen guten Schlaf screenshot-3
Besser einschlafen – Autogenes Training für einen guten Schlaf screenshot-4

App Store Description

Sie können einfach nicht einschlafen? Ihr Gedankenkarussell kommt einfach nicht zur Ruhe? Morgens fühlen Sie sich nicht ausgeruht?

Hier kann das Autogene Training helfen. Gründe für Schlafstörungen sind Probleme bei der körperlichen und psychischen Entspannung. Stress, Sorgen und Ängste sind die häufigsten Auslöser.

So hilft das Autogene Training beim Einschlafen:
- Der selbsthypnotische Zustand des Autogenen Trainings ist dem Stadium vor dem Einschlafen sehr ähnlich. Deshalb lassen sich gerade Ein- und Durchschlafstörungen sehr gut mithilfe des Autogenen Trainings beheben.

- Das Autogene Training hilft Ihnen, Körper und Geist zu entspannen und damit gut ein- und durchzuschlafen. Die schnellsten Erfolge lassen sich bei Einschlafstörungen erzielen.

- Bei regelmäßiger Anwendung wird durch das Autogene Training ein neues, gesünderes Schlafmuster im Unterbewusstsein verankert.

Die Übungen in dieser App:
- Die Ruhe-Übung
Diese Grundübung des Autogenen Trainings bringt tiefe Entspannung.

- Die Schwere-Übung
Mit dieser Übung lernen, Sie Ihre Muskulatur zu lockern. Sie gewinnen dadurch auch auf der psychischen Ebene große Gelassenheit.

- DieWärme-Übung
Mithilfe der Wärme-Übung lernen Sie, eine angenehme Wärme zu produzieren.

- Die Einschlafübung
Diese effektive Übung hilft Ihnen loszulassen und in einen erholsamen Schlaf zu gleiten.

Die Funktionen in dieser App.
- 4 angeleitete Audio-Übungen gesprochen von der Expertin Dr. med. Delia Grasberger.

- Schöne stimmungsvolle Hintergrundbilder, die nicht ablenken

- Eine Kalenderfunktion, mit der Sie Ihre Übungen planen können.

- Eine Einführung mit den wichtigsten Informationen, um sofort mit dem Üben zu beginnen.

- Optimiert für iPhone und iPad.

Mehr vom Marktführer GU auf www.gu.de

Wenn Ihnen unsere App gefällt, freuen wir uns über eine Bewertung oder Rezension. Bei Fragen und Anregungen helfen wir Ihnen gerne weiter - schicken Sie uns einfach eine kurze Email an app@graefe-und-unzer.de

Disclaimer:
AppAdvice does not own this application and only provides images and links contained in the iTunes Search API, to help our users find the best apps to download. If you are the developer of this app and would like your information removed, please send a request to takedown@appadvice.com and your information will be removed.