Brigitte Fitness - Power Yoga

Der Name ist Programm: Die in der iPhone-App enthaltenen „Power Yoga“-Videos schenken Kraft, Ausdauer, Gelassenheit und viel frische Energie – für ein besseres Körpergefühl, das spür- und sichtbar ist! Einfach downloaden und immer und überall „Power Yoga“ üben. Nach dem Runterladen ist keine Online-Verbindung zum Abspielen der Filme in top HD-Qualität mehr nötig.

Nicht nur halb Hollywood schwört auf die Erfolgsmethode nach Bryan Kest. Die dynamisch-kraftvollen „Power Yoga“-Flows machen fit, stark und sexy, formen den Körper schön schlank und straff. Er wird beweglicher, belastbarer und strahlt von Innen heraus. Beim Üben im Rhythmus des eigenen Atems kommen die Gedanken zudem zur Ruhe, Stress fällt ab und Verspannungen werden gelöst.

Die „Power Yoga“-App eignet sich perfekt für Anfänger wie Fortgeschrittene. Yoga-Neulinge profitieren von einem ausgewogenen Einsteiger-Programm sowie ergänzenden Erklärungen zum richtigen Üben und Atmen. Wer schon Erfahrung hat, wählt einfach das intensivere Aufbauprogramm. Zwei Kurzprogramme bieten zudem tolle Yoga-Übungen mit wenig Zeitaufwand.

Doch damit nicht genug: Nur mit der App können die Einzelübungen auch einfach und schnell zu eigenen Lieblingsworkouts zusammengestellt werden. So lässt sich „Power Yoga“ noch leichter an persönliche Wünsche und Vorlieben anpassen!

Entwickelt wurde das Programm von Andrea „Qbi“ Kubasch. Die bekannte Hamburger Yogalehrerin war Schülerin des amerikanischen Power-Yoga-Erfinders Bryan Kest und zählt im In- und Ausland zu den bekanntesten Botschafterinnen dieses Stils.

„Brigitte Power Yoga“ gibt es auch als iPad-App.

App-Inhalt:

Einleitung (3 Min.)

Atemtechnik (2 Min.)

Einsteigerprogramm (43 Min.):
- Warm-up (6:21)
- Sonnengruß A (7:39)
- Krieger-Sequenz (8:48)
- Drehhaltungen (4:00)
- Vorwärtsbeugen (6:35)
- Tiefenentspannung (9:59)

Aufbauprogramm (59 Min.):
- Warm-up (6:21)
- Sonnengruß A (7:39)
- Sonnengruß B (7:08)
- Kriegersequenz (8:48)
- Drehhaltungen (4:00)
- Rückbeugen (6:18)
- Vorwärtsbeugen kurz (5:12)
- Umkehrhaltung (3:47)
- Tiefenentspannung (9:59)

Morgen-Express (8 Min.):
- Ein Teil des Sonnengrußes A (5:21)
- Kurze Entspannung (2:20)

Abend-Express (7 Min.)
- Kleines Rad (1:08)
- Halbe Kerze (5:43)

Tiefenentspannung (10 Min.)


Videos liegen in deutscher Sprache vor. Screenshots zeigen App unter iOS7.