Coach House

Hvad er Coach House ?

Tag din træning med på farten! Ligegyldigt hvad dit udgangspunkt er, hvad du ønsker at opnå mentalt og fysisk, dit køn eller niveau, så er dette appen der vil hjælpe dig med at opnå de mål du har, mod et stærkere og sundere liv, fysisk og mentalt.

Det er ikke en kur, det er ikke et quick fix, det handler ikke kun om et vægttab! Vi har udarbejdet opskrifter der er nemme at lave, næringsrige og som smager godt! Vi har skræddersyet træningsplaner som er effektive, varierende og udfordrende så du hele tiden sikrer dig fremgang mod dit mål og der vil løbende opdateres med nyt og motiverende indhold der skal hjælpe dig med at optimere og vedligeholde dig selv.


Hvad får du?

Appen tilbyder træning både hjemme og i fitnesscenter med alt fra 4-12 ugers træningsforløb og enkelte træninger on demand. Du får nye træninger hver uge og nye forløb hver måned. Coach House App er nem at navigere omkring og kan bruges hvor som helst, når som helst.

På nuværende tidspunkt får du:

- FORLØB:
I træningssektionen får du forløb i en varighed på 4-12 uger til både at lave hjemme, ude og i træningscenter. Der vil være forløb på forskellige niveauer, med og uden udstyr, og en varighed på alt fra 15 minutter til 60 minutter.

- ENKELTE TRÆNINGER:
I træningssektionen får du også et hav af træninger du kan lave uafhængigt af et forløb, når som helst, hvor som helst. Der vil være træninger som dækker forskellige muskelgrupper og flere, varighed på alt fra 8 minutter og op til 60 minutter. Træninger du kan klare hjemmefra, udenfor eller i et fitnesscenter, med og uden udstyr.

Nye forløb og enkelte træninger vil løbende blive opdateret inde i trænings sektionen.

- OPSKRIFTER:
Du kan vælge alt fra glutenfrie, veganske, vegetariske, pescatarian eller retter med kød. Tilføj til din indkøbsliste og lav din egen madplan. Du kan også justere portionerne inde i opskrifterne hvor du samtidig kan se næringsindholdet på hver ret.
Teamet i Coach House har stort fokus på at sikre dig et bredt udvalg af opskrifter som nemt kan laves på kortere tid og som smager godt, dermed sætter vi stort fokus på høj kvalitet af næring og at reducere forarbejdet råvarer i opskrifterne.

Nye opskrifter i forskellige kategorier: Morgenmad, salater, lune retter, snack/dessert og diverse vil løbende blive opdateret så de passer sæsonen.

- LEARNING:
For at opnå succes med en balanceret og vedvarende sund livsstil, kræver det også at arbejde på sine vaner og rutiner rundt om sin kost og træning.
Vi har derfor sat fokus på, hvordan man nemt og sikkert kan optimere sin hverdag gennem nye rutiner og vaner og sætte handling bag ønsket om forandring eller tiltag.
Der vil løbende opdateres med spændende og motiverende artikler, interviews og mere. Learning er ved at blive udarbejdet og lancheres i appen snarest.

- PREMIUM FORLØB:
For dig som ønsker at tage din træning et skridt længere, her får du din egen coach som kigger på dit hele menneske og tilpasser træning og maden omkring dit udgangspunkt og mod dit mål. Derudover vil du have en træner online tilgængeligt hver dag og fast 1 gang i ugen have check-in/evaluering hvori på baggrund af din status laver opfølgning og eventuelle justeringer til dine planer. Opgrader ved at klikke ind på mere info på Premium Coaching Forløb inde i appen.


Teamet:

Bag Coach House findes der et team af eksperter indenfor træning, ernæring og mental coaching. De er uddannede personlige trænere, kostvejledere, NLP-coach, mental træner og har øvrige kurser i ernæring. I Coach House sørger vi altid for at forny vores viden gennem uddannelse og kurser, samt vil der løbende komme samarbejde med eksperter på de pågældende emner der løbende bliver sat fokus på.

Vilkår for brug af appen: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Appen integrerer med Apple Sundhed, så du automatisk kan importere din daglige aktivitet.