मक्का खाने के फायदे

मक्का के फायदे

भुट्टा, मक्का या मकई सेहत का खजाना है। इसको पोषण के हिसाब से बेहतरीन माना जाता है। कॉर्न को एक बेहतरीन कोलेस्ट्रॉल फाइबर माना जाता है, जो दिल के मरीज़ो के लिए बहुत अच्छा है। पौषक तत्वों की तुलना में इसमें कार्बोहाइड्रेट तथा प्रोटीन की अधिक मात्रा उपस्थित होती हैं। यह विटामिन, प्रोटीन, तथा खनिज तत्व का एक अच्छा स्रोत हैं।

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