每日：放松

心理专家建议人们需要进行有效的放松减压，来保持心理健康。“每日：放松”是一款专注于睡眠、冥想和放松，致力于提升用户心理健康的应用。希望通过我们提供的助眠、放松音乐以及呼吸程序等，能够让成千上万的用户得到更好的睡眠、释放压力、减少焦虑，提升生活质量。

“每日：放松”包含了：
【音乐和声音】精选高清万物声音，从内容到界面，让您置身于森林、夜晚、村间等各种场景内，由内而外的沉浸与沉静。我们力求通过这种方式让您身心愉悦，从而静下心来进入一个平静的状态。
【呼吸练习】通过日常呼吸练习，学会控制生活中的压力，我们引入了Pranayama 呼吸控制法、4-3-7呼吸法，这些调息方式包含了三个呼吸阶段，即吸气、屏息与呼气，可以通过调节呼吸的方式，有效的有效提升身心健康。

适合人群：
焦虑，无法专注的人群
睡眠质量差，浅睡眠的人群
工作生活中需要灵感激发、放松身心的人群
声音控：ASMR、白噪音等

每日放松能够帮助您：
• 缓解压力与焦虑，保持冷静与放松。
• 更优质的睡眠质量，有助于减少压力与焦虑。
• 更深入、更自然的呼吸方式。
• 更容易在一天结束时放松自我。
• 整体感觉更快乐、更平静、更放松。

【特别支持】
1、我们接入使用了健康（HealthKit）中的正念分钟数，如果您允许该权限，可将正念训练时间同步到健康应用的正念训练中；
2、同时我们还支持Siri捷径，语音直接唤醒，快速进入平静和呼吸环节。

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