気分と日記 - 毎日3分のメンタルケア

■■「気分と日記」主な機能 ■■

○ 気分をタップして簡単に1日を記録
気分アイコンをタップして、思ったことや日記を書くだけ。

○ 認知療法のワーク機能
「できごと」→「思考」→「別な思考を考えてみる」ワークができます。
「別な思考」を想像するのは慣れるまで難しいでしょう。
AIが入力をサポートしてくれ流のでj気軽にワークに取り組めます。

○ 書いた内容にAIがフィードバック
あなたの背景情報と日記・思ったことに対して、フィードバックを返してくれます。
フィードバックは認知療法に基づいて、価値観や思考パターンとじっくり向き合うきっかけにしてください。

○ 分析・統計
気分の流れや統計を振り返って、どんな活動でどんな影響を受けているか確認してみましょう。
期間中の日記に対して、まとめのフィードバックをもらうこともできます。

○ あなたの前提情報を入力
あなたの職業や性格をあらかじめ入力しておくことができます（任意）。
AIがパーソナライズされたフィードバックを提供するため、精度が高まります。

○ Markdown記法をサポート
日記はMarkdown記法で記入できます。

○安心のセキュリティ設計
投稿データはアプリ内にのみ保存されます。

○ ダークモード対応
○パスコードロック

■ プレミアムプラン（月額280円）
・無制限のフィードバック実行
・ファイルバックアップ・復元


■ 利用上の注意事項
このアプリは特定の疾病や障害を治療するものではありません。