瞑想Time

瞑想Timeは初心者でも気軽に無料で行えるアプリです。
アカウントの登録も不要なので、最初の瞑想を始めるまでに1分もかかりません！
選べる音声ガイドとサウンドもあり、飽きずに実践することができます。
瞑想Timeで瞑想を習慣化しましょう！

◆ こんな方におすすめ！
・集中力を高めたい
・日々のストレスを軽減したい
・感情のバランスをとれるようにしたい
・気軽に瞑想を始めたい
・家や通勤中に瞑想を気軽にしたい

◆ 瞑想のカスタマイズ
瞑想Timeでは、呼吸法、サウンド、瞑想時間、ガイド音声を自由に組み合わせて行うことができます。

【呼吸法】
以下のような様々な呼吸法を用意しています。
・均等呼吸
・4-4-4-4リズム（四角呼吸）
・4-7-8リズム　※現在準備中
・カウントダウン呼吸　※現在準備中
・波の呼吸　※現在準備中

【サウンド】
瞑想中は、自然音を流すことでリラックスするのに役立ちます。以下のようなサウンドを再生できます。
・せせらぎ
・波
・雨
・秋の虫
・焚き火

【瞑想時間】
初心者から本格的に行いたい方まで皆さんが瞑想を体験していただけるよう、「5分」「10分」「15分」の３つの瞑想時間を用意しています。

【ガイド音声】
初心者でもリラックスした状態で瞑想を始められるように、ガイド音声を用意しています。声は男性と女性の二種類がありますので、お好きな方で瞑想を実践してください。

◆ 自分に合った瞑想はお気に入りに登録できます！
瞑想が終わった後に、自分に合ったものだったと感じた場合はお気に入り登録をして、いつでもその設定の瞑想を呼び出すことができます。