秋季养生食谱 HD

搜罗各种秋季的菜谱做法大全，更精选420款推荐给您。主要包括关于秋季的家常菜、代表菜做法，配以图文并茂的形式，详细展现秋季的菜谱的独特风味与养生饮食，做到防病于未然！

秋天是进补的最佳季节，唐代药王孙思邈在《千金要方》中提出，秋季的饮食要“减辛增酸”，其原理是秋季肺气盛而肝气虚，在五行上“金能克木”，因此，为防止肺气过盛而肝气过虚，要从饮食上进行调节，辛入肺，酸入肝。同时，秋季的养生要收敛人体的阳气，辛主发散，酸主收敛，减辛增酸，有助于“秋冬养阴”。因此就把如此重任交给【秋季养生食谱】吧~

由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，是人们发病较多的时，因此不论男女老少，秋季都要注意养生，早睡早起，注意饮食。在这里我们要提醒老年朋友和体弱的朋友，虽然说有人提倡“春捂秋冻”，但您还是要根据自己的身体状况来自我调节，秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病。所以，在秋季应注意养生饮食，做到防病于未然。

【秋季养生食谱】的特色：
1、金黄色的“秋装落叶”风格设计
2、精选420款秋季养生食谱，祝您做到防病于未然
3、想吃什么可以试试搜索食材，找到那款心仪的美味食补
4、猪蹄要慢炖2小时？可以在软件的右下角设置定时提醒咯
5、看到想吃的别忘收藏噢~

秋季养生健康小贴上：
1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则
2、积极参加体育锻炼，强身健体
3、保持乐观情绪，静养心神 4、衣装适宜，谨防着凉
5、注意科学午睡



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