腸活・生活習慣病予防管理

腸活、生活習慣病予防プランナーの資格を取得し、厚生労働省で定められている内容を元に作成しています。あくまでも予防ですので、実行をして病気が治るというものではありません。何かしらの病気を抱えている方は、必ず内容を医師に伝え、飲食のアドバイスを頂くことを推薦します。



日々の自分の体調を知るために、毎日メモを取って見返してみてください。腸活方法、おすすめ商品、腸活料理なども掲載しています。

ウンチは、健康のバロメーター。ウンチの色、形、匂いで体調が分かり、何を食べたら、体調が悪かった。良かった。などでご自身の体調が分かりますので、ご自身で見返して、体調改善にお役立てください。


・腸活メモ
・おすすめ商品
・腸活方法（検索窓付き）
・腸活料理
・ストレッチ方法（提携済）