随动

【随动 全民健身App】

随动－你的私人健身教练，随时随地随动一下，身材更有型，身心更健康。

无论你的目标是减脂、增肌还是塑形，随动都能根据你的健身目标为您推荐基础和日程，为你度身定制个人专属健身和营养饮食计划。

【海量健身课程】

健身课程：包含减脂、增肌力量、瑜伽、拉伸、热身、拳击……

－ 大量个训练动作：品牌健身导师及专业教练标准现场指导和视频示范；

－ 健身导师团队精心设计训练课程、合理编排训练步骤，更适合国人体质；

－ 不同时长的课程，匹配各种健身场景，支持线下线上开启训练模式；

－ 高品质多机位训练视频，清晰呈现动作细节，轻松全面掌握动作要领，提升训练质量；

【定制健身 饮食食谱 私教体验】

－ 根据你的健身目标和基础，适应你的训练日程，100%为你度身定制每周个人训练和饮食计划；

－ 训练后教练对你的反馈，分析训练表现和身体适应度，针对性调整后续计划，确保获得持续效果和快速进步；

－ 释放自身潜能，坚持训练，两周后感受显著变化。

－ 在这份轻食代餐里我们试图把有趣的、有态度的、有故事的食材和与之对应特别的烹饪方式结合起来。打破时间和空间的局限每份卡路里、时间都精确到细致数字,全部容纳在每日饮食中。

【记录训练数据】

－ 训练打卡，健身历程全程跟踪，见证你每天的进步；

－ 有趣成长体系，训练不再枯燥，分享你的成功，激励自己获得无穷动力；

－ 随动获取到您的健康数据，为您提供户外步行和运动数据，根据身体指标，推荐专业健身课程。

－ 众多健身馆匹配各种课程情况，根据当前位置信息获取距离你最近的门店、当前所在城市、附近的场馆、附近动态信息以提供更好的平台安全服务。

【健康与饮食指南】

－ 不同训练阶段，提供针对性饮食建议与健身指导，更快速有效达成健身目标。
－ 每日精挑细选优质高清运动健身短视频，给你学习健身知识和了解生活的新方式。

【商城】

－ 真正的大牌、正品臻选精品健身、运动装备，低价运动商城，让你买不停。

－ 健身挣积分，商城抵扣。

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－ 更多玩法、更多产品，就等你来发现

【热门训练课程】

1. 减脂：减脂训练、瑜伽垫减脂、哑铃全身循环-燃脂。

2. 腹肌：核心力量训练、腹肌撕裂者、腹肌打造、腹部燃脂。

3. 塑形：手臂纤细塑形、哑铃胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、弹力带翘臀塑造。

4. 瑜伽拉伸：入门瑜伽伸展、轻体减压瑜伽、完全拉伸、晚间助眠伸展、办公室舒压放松。

5. 增肌：俯卧撑速成、哑铃麒麟臂打造、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练。

6. 热身激活：有氧运动前热身、无氧运动前热身、晨练活力热身、跑步前热身。

随动是一款围绕健身的平台，我们的目标是，在身体上和精神上塑造更好的你。

下载随动，就此开始，塑造自己！



注意事项

－ 持续使用跑步GPS在后台可能会衰减您的电池寿命。

－ 随动已接入HealthKit，获取到您的步数和跑步距离信息。



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