Erfolgsernährung

Motto
Herausforderungen setzen, statt Kalorien zu zählen.
Doch was versteht man unter diesem Motto?

Konzept
Erfolgsernährung hilft Herausforderungen zu meistern, um diese in die Realität umzusetzen. Es werden gewisse Verhaltensmuster die von einer gesunden Ernährung ausgeschlossen sind als Herausforderungen eingestuft.

Werden diese Herausforderungen für eine gewisse Zeit verfolgt, entstehen Gewohnheiten, die zu vorteilhaften Routinen werden. Genau die daraus erschaffenen Routinen werden das allgemeinbekannte Kalorien-zählen ersetzen.

Wir alle benötigen Herausforderungen, um unsere Ziele zu erreichen.

Daher das Motto: Herausforderungen setzen, statt Kalorien zu zählen.
Richtig gelesen, kein Kalorien-zählen mehr und mithilfe von alternativen Mahlzeiten geben wir mögliche Ausrutscher keine Chance.

Ernährungs-Empfehlungen
Mahlzeiten werden mit einer einfachen Gesamtübersicht aufgelistet, diese werden mit Alternativen-Mahlzeiten verbunden und sorgen für eine perfekte Übersicht der Nahrungszufuhr einer gesamten Woche. Dies wird als Ernährungs-Empfehlungen angesehen.

Zusätzliche Notizen zu jeder Mahlzeit sorgen für bestmögliches Verständnis, somit bleiben keine Fragen mehr offen und alle Tipps können umgesetzt werden.

Optimierungsprotokoll
Ein Optimierungsprotokoll bietet die Möglichkeit, seine Erfolge sowie mögliche Änderungen zu dokumentieren.

In diesem Protokoll werden einige Tagesabläufe abgefragt, wobei für jeden Abteil eine Bewertung abgegeben werden kann. Dieser Ablauf gibt uns den großen Vorteil, einfach und schlau zu kommunizieren.

Ganz simple können Bilder aufgenommen werden, die gewisse Tages-Erfolge beschreiben & festhalten. Diese Aufnahmen dienen für eine tolle Gesamtübersicht der Fortschritte und werden für enorme Motivation sorgen.

Alle Bilder & Angaben werden mit einer Gesamtübersicht im persönlichen Fortschritt-Tagebuch gespeichert.

Einkaufsliste
Zutaten können beim Durchstöbern dieser Mahlzeiten direkt zur Einkaufsliste hinzugefügt werden, sodass Chaos auf der Einkaufsliste der Vergangenheit angehört.
Eine Datenbank mit Lieblingslebensmittel wird automatisch angelegt und sorgt für noch weniger Zeitaufwand beim Erstellen der Einkaufsliste.
Postits oder unordentliches Papierbekritzle wird es in Zukunft nicht mehr geben.

Workouts
Individuell angepasste Workouts stehen mit einem klaren Aufbau bereit und gewährleisten einen optimalen Überblick. Somit wird auch eine stressige Woche überschaubar.

Je nach Vorlieben werden diese Pläne persönlich angepasste, sowie jede Trainingseinheit detailliert besprochen. Unterschiedliche Tagesabläufe, individuelle Ziele oder ganz spezielle Vorhaben kein Problem, hier ist für alle was dabei.

E-Cloud
Zur Datensicherung dient die E-Cloud, in der alle Unterlagen dezentral abgelegt werden. Somit wird kein Speicher deines Speichervolumens beansprucht. Diese E-Cloud besitzt eine saubere Datenstruktur, womit eine strukturierte Übersicht gewährleistet wird.

App - Aufbau
Erfolgsernährung arbeitet mit einem Fortschritts-Tagebuch, persönliche Notizensammlungen und einem Verbesserungsprotokoll für Trainingserfolge und erschafft somit bestmögliche Übersicht.

Das „Plus“ in der Menüleiste bietet dir erweiterte Features. Hier kannst du deine Notizen in einer E-Cloud speichern, Alternativmahlzeiten finden oder auf deine Einkaufsliste zugreifen. Außerdem werden hier deine aktuellen Fortschritte festgehalten, die notwendige Motivation für eine erfolgreiche Umsetzung gewährleistet.

Fazit
Erfolgsernährung ausgearbeiteten Methoden belasten uns Menschen um ein Vielfaches weniger und helfen uns, die gesetzten Ziele auch in einen stressigen Alltag zu integrieren. Somit steht einer längerfristigen Umsetzung nichts mehr im Wege.

Überzeuge Dich selbst!