Esercizio

Questa applicazione è stata creata per conoscere e mantenere in uno stato di salute il tuo pavimento pelvico. È divisa in due sezioni: una per la donna ed una per l’uomo, in modo da seguire un piano di lavoro personalizzato.
Attraverso gli esercizi proposti puoi migliorare il tono e la funzionalità del tuo pavimento pelvico.
I muscoli del pavimento pelvico, presenti sia nella donna che nell’uomo, rappresentano una parte molto importante del corpo, perché sono coinvolti in molte funzioni fisiologiche: controllo della continenza; statica pelvica; funzione sessuale.
Quando c’è un indebolimento a causa del parto, della menopausa o di un intervento chirurgico nella zona pelvica, si possono verificare fenomeni di incontinenza, prolasso, dolore pelvico, difficoltà sessuali. Viceversa quando c’è un aumento del tono muscolare, quindi un ipertono, questo puó comportare dolore e difficoltà sessuali.
Questa applicazione è uno strumento per poter allenare in maniera corretta i muscoli pelvici. Nella sezione di allenamento puoi trovare programmi diversificati a seconda della tua problematica.È molto importante eseguire gli esercizi correttamente e seguire il proprio piano di allenamento, a seconda della tua disfunzione, perché a problematiche diverse corrispondono diversi piani terapeutici.
Puoi seguire un programma prestabilito o cambiare i parametri dell’allenamento nella scheda personale. Il programma completo dura almeno due mesi. Se non ci sono problemi particolari ma vuoi solo mantenere in forma il tuo perineo puoi seguire il programma di allenamento solo per 1 mese.
Prima di iniziare l’allenamento ti consigliamo di leggere attentamente le informazioni su come è fatto e come funziona il pavimento pelvico, per eseguire gli esercizi il più correttamente possibile.
Le informazioni che trovate in questa app non si sostituiscono al parere medico, in caso di disturbi importanti rivolgersi sempre ad uno specialista del pavimento pelvico.