Feel: TCC contre la dépression

Découvrez comment mieux gérer vos émotions, retrouver confiance en vous et mieux dormir grâce à des vidéos et des exercices pratiques conçus en France par des psychiatres.
Feel vous aide à sortir de la dépression grâce aux Thérapies Cognitives et Comportementales. Les TCC fonctionnent sur 3 personnes sur 4, et peuvent améliorer votre bien-être dès 4 semaines.

Prenez soin de votre santé mentale quand vous en avez envie et là où vous en avez envie :
■ Ajoutez et suivez de l’évolution de votre humeur et constatez vos progrès.
■ Identifiez, suivez et traitez vos pensées négatives avec un journal des pensées automatiques et de vos émotions ;
■ Retrouvez le sommeil et diminuez votre stress avec des exercices de relaxation guidés
■ Comprenez ce qui vous arrive, comment réaliser les différents exercices et l’impact de vos activités (nutrition, sommeil et l'activité physique…) avec de courtes vidéos de 3 minutes.
■ Structurez vos journées avec les activités les plus adaptées tout au long de votre parcours grâce à un agenda thérapeutique.
■ Remplacez vos pensées négatives par des pensées positives et réalistes avec des exercices pratiques (colonnes de Beck, décentration, analyse des biais…)
■ Visualisez et brisez le cercle vicieux de la dépression.

CONFIDENTIALITÉ ET VIE PRIVÉE :
Tout ce que vous écrivez dans l’application est anonymisé, crypté et stocké sur un serveur certifié ISO 27001. Feel s’engage également à ne jamais vendre vos informations personnelles.

PROGRAMME CRÉÉ AVEC DES PROFESSIONNEL·LES DE SANTÉ :
Nous travaillons avec des psychiatres, des psychothérapeutes et d’autres professionnel·les de santé pour vous offrir un programme, des routines quotidiennes, des conseils et des exercices efficaces pour améliorer votre santé mentale.

Feel peut s’utiliser en auto-thérapie, ou bien en complément de la consultation d’un·e psychologue. La consultation est particulièrement conseillée si vous souffrez d’une dépression sévère. En effet, Feel n’est pas un dispositif médical, et ne peut remplacer une consultation auprès d'un·e professionnel·le de santé.

ESSAYEZ GRATUITEMENT ET VOYEZ SI CELA VOUS CONVIENT
Testez gratuitement pendant 14 jours l’Auto-Thérapie Cognitive et Comportementale. Ensuite, choisissez un abonnement pour continuer à accéder à l’ensemble des exercices ou profitez de la version gratuite et suivez simplement les séances vidéo de psychoéducation.

ACTUALISATIONS RÉGULIÈRES :
L’application Feel est régulièrement mise à jour avec de nouvelles fonctionnalités, des contenus enrichis et des améliorations issues de vos retours. N’hésitez pas à nous envoyer un message à hello@feelapp.care.

CONDITIONS D’UTILISATION : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/