Form Assist: Beslenme Asistanı

Ne Sipariş Versem diyet düşünmekten sıkıldıysanız Form Assist sizin için burada!

İster sipariş verdiğiniz restoranların hedefinize uygun şekilde hazırlanmış menülerinden sipariş verebilir isterseniz evde pratik bir şekilde hazırlayabileceğiniz tamamen size özel beslenme programlarını tamamen ücretsiz olarak uygulayabilirsiniz!


Öne Çıkan Özellikler:
Ne Sipariş Versem?: Restoran menülerinden hedeflerinize uygun yiyecekleri tek tıkla sipariş edin. Diyetisyenlerimiz tarafından onaylanmış menülerle dışarıdan yemek yerken bile diyetinizi bozmayın.
Evde Ne Yesem?: Evde pratik bir şekilde hazırlayıp tüketebileceğiniz, hedeflerinize ve seçtiğiniz öğünlere göre kişiselleştirilmiş beslenme programlarını uygulayın.

Ek Özellikler:
Blog: Sağlıklı yaşam ve beslenme konularında güncel makaleler.
Yemek Tarifleri: Sağlıklı ve lezzetli yemek tarifleriyle yemeklerinizi çeşitlendirin.
Öğün Günlüğü: Günlük yemeklerinizi kaydedin ve beslenmenizi takip edin.
Su Günlüğü: Günlük su tüketiminizi takip edin ve yeterli miktarda su içtiğinizden emin olun.
Diyetisyene Soru Sor: Diyetisyenlerimizden kişisel geri bildirimler ve tavsiyeler alın.

Nasıl Çalışır?
Hedef Belirleme: Kilo vermek, kilo almak, formda kalmak veya kas kazanmak gibi hedeflerinizi belirleyin.
Kişiselleştirilmiş Planlar: Hedeflerinize göre restoran menülerinden siparişler oluşturun veya evde hazırlayabileceğiniz yemek planlarını edinin.
Takip ve Destek: Öğün günlüğü ve su günlüğü ile beslenmenizi takip edin. Diyetisyenlerimizden destek alın.

Kimler İçin?
Kilo vermek isteyenler
Kilo almak isteyenler
Formda kalmak isteyenler
Kas kazanmak isteyenler
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak isteyen herkes

Form Assist'i Neden Seviyoruz?
Form Assist, diyetisyen kontrolünde kişiselleştirilmiş beslenme planları ve pratik yemek önerileri sunarak sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur. Kullanıcı dostu arayüzü ve kapsamlı özellikleri ile hayatınızı kolaylaştırır. Sağlıklı beslenmek hiç bu kadar kolay olmamıştı!



Sağlıklı yaşam yolculuğunuzda asistanınız olacak Form Assist'i hemen indirin ve hedeflerinize adım adım yaklaşmaya başlayın!

Beslenme programları oluştururken, bireyin enerji ihtiyacı IOM (Ulusal Akademiler Tıp Enstitüsü) / WHO uzman danışmanlığının gıda enerjisi ve besin gereksinimlerinin formüle edildiği, dünya çapında benimsenen raporu referans alınarak hesaplanmakta olup, EER ve Mifflin St-Jeor yöntemi ile bazal metabolizma hızı ve kişinin beyan ettiği günlük fiziksel aktivitesi ile hesaplanmaktadır.


Listelenen besinler bireylerin günlük yaşamlarında ulaşabildikleri yemek ve tariflerden derlenmiş olup, besin içerikleri USDA ve TURKOMP kaynakları kullanılarak kalori, protein, yağ ve karbonhidrat içerikleri baz alınarak oluşturulmuştur.





Kaynaklar:


https://www.fao.org/home/en

​​https://www.researchgate.net/publication/269932529_Krause's_Food_the_Nutrition_Care_Process
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1784117/

https://www.who.int/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2305711/

http://www.turkomp.gov.tr/

https://fdc.nal.usda.gov/





Bize ulaşın

Instagram: https://www.instagram.com/formassistapp/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCLvuMogT3M-Tx6oFGoMWqOA


Eposta adresi: destek@formassist.net