grubbla?

Grubbla är ett behandlingsprogram du får tillgång till via din arbetsgivare.
Programmet hjälper dig att ta dig ur nedstämdhet, ångest och stress eller andra typer av psykiskt illabefinnande utifrån den metod med högst evidensgrad.

Om du har planer på att aktivt skada dig själv eller någon annan kontakta din närmaste psykiatriska akutmottagning.

Om programmet:
- Effektivt: Baseras på den psykologiska behandlingsmodell som under de senaste åren har störst effekt i forskningsstudier

- Enkelt: Består av 6 moduler. Varje modul tar 7-10 minuter att genomföra. Videobaserat upplägg med effektiva övningar mellan modulerna. Använd koden från din arbetsgivare och sätt igång.

- Anonymt: Du behöver inte koppla in någon för att använda programmet, varken chef eller kollegor. Inga personuppgifter samlas in.