Healthy Cities Polska

Chcesz poprawić swoje zdrowie i kondycję fizyczną, a przy tym mieć pozytywny wpływ na środowisko?

Dzięki aplikacji Healthy Cities Polska weźmiesz udział w wyzwaniu Healthy Cities organizowanym przez Grupę LUX MED.

Wyzwanie Healthy Cities propaguje ideę podejmowania aktywności fizycznej, którą da się przeliczyć na kroki. Zalecane jest wykonanie minimum 6 tys. kroków dziennie. W efekcie można zadbać o swoją kondycję, lepsze zdrowie, przyszłość planety, ale także rywalizować z innymi Uczestnikami.

Grupa LUX MED inicjując wyzwanie, kierowała się hasłem „nie ma zdrowego człowieka bez zdrowego środowiska”. Akcja jest inicjatywą o charakterze proekologicznym i prozdrowotnym.

Podstawą wyzwania Healthy Cities jest chodzenie 6000 kroków dziennie przez min. 30 dni. Chodzenie to najprostsza forma aktywności fizycznej, która przynosi bardzo korzystne efekty dla naszego zdrowia i samopoczucia.

Korzyści dla zdrowia psychicznego:
- poprawia nastrój i samopoczucie
- polepsza jakość snu
- poprawia zdolność do lepszej koncentracji, uczenia się i zapamiętywania
- pomaga w walce z depresją
- obniża poziom lęku i niepokoju
- zwiększa pewność siebie

Inne korzyści zdrowotne wynikające z chodzenia:
- opóźnienie starzenia się i powstawania chorób neurodegeneracyjnych
- poprawa funkcji poznawczych
- obniżenie stopnia zapadalności na wiele chorób (m.in. cukrzyca, nowotwór, udar, choroby układu krążenia i mięśniowo-szkieletowego)
- wzmocnienie odporności
- redukcja wagi, poprawa siły mięśni i wydolności
- pozytywny wpływ na płodność
- lepsze trawienie
- zapobieganie i redukcja wad postawy

Co możesz zyskać biorąc udział w wyzwaniu Healthy Cities
- Zdrowie
- Dobre samopoczucie
- Nowe nawyki
- Dobrą zabawę
- Satysfakcję
- Nagrody dla swojego miasta, firmy i zespołów Grupy LUX MED.
- Krok w stronę zdrowego środowiska – Za każdą osobę biorącą udział w wyzwaniu Healthy Cities we wrześniu 2024 r. Grupa LUX MED posadzi jedno drzewo.

Każdy krok jest ważny i kieruje nas w stronę lepszego, zdrowszego życia. Dołącz do akcji, zadbaj o swoje zdrowie i przyszłość naszej planety.