Menthy

Thông tin về MenthyApp
Menthy là app được thiết kế để hỗ trợ mọi người hiểu hơn về sức khỏe tâm thần của mình. Trong khóa học đầu tiên về kỹ năng CHUYỂN HÓA STRESS, những hoạt động và thông tin cung cấp trong App để giúp mọi người tự thực hành chuyển hóa tư duy về stress và tận dụng được những mặt có ích của stress. Các bài tập trong khóa học đều dựa trên cách tiếp cận của Liệu pháp hành vi nhận thức (Cognitive Behavioral Therapy) và Mindfulness từ tác giả Kelly McGonial và Marsha M. Linehan.
Liệu pháp hành vi nhận thức là một liệu pháp tâm lý dựa trên y học chứng cứ, đã được chứng minh hiệu quả trong nhiều nghiên cứu khoa học. Các điều trị dựa trên bằng chứng y khoa sẽ giúp xác định chính xác các vấn đề tâm lý của mọi người và từ đó đưa ra những phương pháp điều trị hiệu quả và phù hợp với từng cá nhân. Các hương pháp được sử dụng còn giúp mỗi cá nhân tự điều chỉnh hành vi và duy trì hành vi, giúp phòng ngừa tái phát các vấn đề về nhận thức hành vi và cảm xúc.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng Liệu pháp hành vi nhận thức giúp điều trị và kiểm soát nhiều vấn đề tâm lý khác nhau, từ trầm cảm, rối loạn lo âu, những bất thường về thói quen ăn uống, rối loạn giấc ngủ, rối loạn đau mạn tính, những vấn đề về nghiện chất, và quản lý cơn giận). Những bằng chứng đã có đều cho thấy rằng phương pháp điều trị của Liệu pháp hành vi nhận thức không chỉ dựa và những gì mọi người nghĩ về liệu pháp này mà đã được khẳng định hiệu quả qua nhiều chứng minh khoa học
Menthy App được phát triển bỏi nhóm nghiên cứu từ đầu năm 2020. App được xây dựng và được tiến hành thử nghiệm trên nhóm các bạn sinh viên tình nguyện tham gia nghiên cứu.
Chúng tôi trân trọng và biết ơn những đóng góp của tất cả thành viên trong nhóm nghiên cứu và của các bạn sinh viên. Tất cả những nỗ lực đã giúp cho App được đưa vào sử dụng trong hỗ trợ sức khỏe tâm thần của tất cả các bạn trẻ trên cả nước.
Nếu bạn có bất kỳ ý kiến đóng góp, bạn vui lòng gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ: Menthyapp@gmail.com