Mila by ruoka

Dein persönlicher, alltagstauglicher Ernährungsberater – um dich und deine Familie optimal zu versorgen, egal ob du Abnehmen möchtest, eine Schwangerschaft hinter dir hast, am Weg zu deinem Traumkörper bist oder einfach nur lecker essen möchtest.

Die Mila App wurde mehrfach von Ernährungsexperten, Humanmedizinern und vor allem auch ihren Nutzern als überaus praktisch und alltagstauglich bezeichnet. Ihr wissenschaftlicher Ansatz sowie der volle Fokus auf einfache Nutzung ermöglichen erfolgreiche Ernährungsumstellung.


Einzigartige Funktionen:

- Individueller Ernährungsplan
Die Ernährungspläne berücksichtigen deinen persönlichen Nährstoffbedarf, sodass du ideal mit Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten, Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen versorgt bist.

- Einkaufsplanung
Mehr als nur eine Einkaufsliste. Unsere App ermöglicht dir eine einfache Einkaufsplanung für dich und deine Familie. Mit nur wenigen Klicks kannst du eine passende Einkaufsliste erstellen.

- Nachhaltig
Jedes achte Lebensmittel, das wir kaufen, werfen wir weg. Unsere Ernährungspläne sowie unsere Einkaufsliste berücksichtigen die Reste aus deinem Vorratslager und/oder Kühlschrank.

- Genau nach deinem Geschmack
Wähle aus, welche Zutaten dir schmecken und welche nicht. So können ganz einfach Wochenpläne erstellt werden, die Essgewohnheiten, Allergien, Unverträglichkeiten und Abneigungen von dir und deiner Familie berücksichtigen.

- Individuell und alltagstauglich
Du frühstückst nicht, hast mittags nur 20 Minuten Zeit zu kochen, stillst dein Kind oder hast ein begrenztes Budget für den Wocheneinkauf? Kein Problem! Unsere Wochenpläne berücksichtigen all deine Vorgaben, sodass sie ideal in deinen Alltag passen.

- Langfristig erfolgreich
Unsere wissenschaftliche Basis sowie unsere erprobten Ansätze ermöglichen dir im Gegensatz zu Diäten, Shakes und Abnehmpillen nachhaltig Erfolg – denn nur durch eine ausgewogene, reichhaltige Ernährung und die damit verbundene Ernährungsumstellung kann ein Jojo-Effekt vermieden werden.

- Ganzheitlich
Neben dem Ernährungsbereich ermöglichen wir einen einfachen Einstieg in einen gesunden Lebensstil. Hierbei bieten wir dir sowohl ein Sportprogramm als auch Tipps und Tricks rund um die Themen „Ernährung, Gesundheit und Mutterschaft“.

- Nebenbei und einfach
Die übersichtliche Benutzeroberfläche passt sich schnell und einfach deinem Alltag an, wodurch du die Motivation nicht verlierst und besser durchhalten kannst.

- Familie
Wir ermöglichen dir, die Ernährungsplanung für dich und deine Familie unter einen Hut zu bringen.

- Leckere Rezepte
Bei über 1000 Rezepten ist sicherlich auch für dich und deine Familie etwas dabei. Egal ob vegetarisch, vegan, low-carb oder high-protein – bei uns wird jeder ganz nach seinem Geschmack fündig.

- Rückbildung
Gerade im ersten Jahr nach der Schwangerschaft ist eine Rückbildung unerlässlich. Unser integrierter Rückbildungskurs bietet dir eine praktische Lösung für zu Hause, um deinen Körper zu regenerieren und deinen Beckenboden gezielt zu stärken.

- Geringster Zeitaufwand
Unsere App ermöglicht es dir, dich von Trackern, unübersichtlichen Rezepten, einer lästigen Einkaufsplanung und sinnlosen Diäten zu verabschieden. So bleibt mehr Zeit für das wirklich Wichtige im Leben!





In nur wenigen Klicks zu deinem individuellen Ernährungs- und Rückbildungskurs – worauf wartest du noch?




Bei Fragen stehen wir dir jederzeit unter hallo@mila-app.de zur Verfügung.