MindDay : thérapie & bien-être

Découvrez MindDay : votre alliée pour une meilleure santé mentale !

MindDay vous aide à gérer votre stress, votre anxiété et à améliorer votre bien-être. Notre méthode repose sur les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), prouvées par la psychologie pour leur efficacité.

Avec MindDay, vous allez :

- Réduire votre stress.
- Gérer votre anxiété.
- Améliorer votre bien-être.
- Utiliser la méditation pour la détente.
- Suivre des séances basées sur la psychologie TCC.

Fonctionnalités de MindDay :

- Séances vidéo guidées sur la gestion du stress et de l'anxiété.
- Exercices d'écriture pour améliorer votre bien-être.
- Routines quotidiennes pour un bien-être durable.
- Suivi des émotions pour comprendre votre psychologie.
- Pratiquez la méditation pour réduire le stress et l'anxiété.

Comment ça marche ?

MindDay est conçu par des experts en psychologie et en TCC pour rendre les techniques de psychologie accessibles à tous. Entraînez votre cerveau pour réduire le stress et l'anxiété et améliorer votre bien-être.

- Des programmes de 14 à 30 jours comme “Calmer mon anxiété”
- Des séances d’auto-thérapie pour travailler sur des problématiques spécifiques.
- La méditation vous aide à réduire le stress.
- Des séances d’auto-hypnose

Pourquoi MindDay ?

MindDay, co-fondée par des experts en psychologie, propose des contenus validés par la science pour réduire le stress et l'anxiété. La méditation et les TCC sont au cœur de notre approche pour améliorer votre bien-être.

Nous recommandons MindDay pour toute personne cherchant à réduire son stress, à gérer son anxiété et à améliorer son bien-être. MindDay est moins cher que des thérapies traditionnelles et vous pouvez l'utiliser où et quand vous voulez.

Important :
Pour un stress ou une anxiété sévère, consultez un professionnel de la santé mentale. MindDay peut compléter cet accompagnement après discussions avec votre professionnel de la psychologie.