Mindfulness Meditation - Ro og centrering

En guidet mindfulness meditation, som lærer dig om mindfulness og giver dig en skøn afslapning og en oase af ro du kan se frem til.

Mindfulness Meditation lydbogen:

1. Intro til mindfulness og meditation
Lær hvad Mindfulness meditation er og hvordan du kan få en mere rolig, centreret og afslappet hverdag.

2. Mindfulness træning og øvelser
Lær hvordan du bruger Mindfulness Meditation aktivt. Gennem små øvelser lærer du automatisk hvordan du selv kan gøre det og får samtidigt ro på.

3. Guidet Mindfulness Meditation
En fuld guidet Mindfulness Meditation som hjælper dig til at blive centreret, tømme tankerne og finde ny energi og overskud.


Mindfulness Meditation på lydbog giver dig:

- Du lærer hvad Mindfulness er og hvordan du bruger det selv til at få mere energi

- Du får en dyb Mindfulness Meditation du kan lytte til hver dag, eller når du føler ekstra behov for at få ro på

- Du får dæmpet stress og jag - og finder nyt overskud

Prøv den gratis mindfulness smagsprøve, hør en smagsprøve på mindfulness mp3 lydbogen ovenfor.

Hører du mindfulness programmet jævnligt vil du skabe mere ro i både krop og sind.


Mindfulness meditation anbefales af videnskab.dk

"Stress, psoriasis, depressioner, sclerose og fobier. Den særlige mediationsform ’mindfulness meditation’ har en gavnlig, videnskabelig dokumenteret effekt på en lang række lidelser." Læs mere om mindfulness meditation hos videnskab.dk.