Mindfulness sovellus Ceesto

Mindfulness auttaa tutkitusti vahvistamaan stressin ja ahdistuksen hallintaa ja läsnäolemista arjessa. Menetelmä auttaa myös keskittymis- ja univaikeuksiin sekä kivunhallintaan.

Mindfulness harjoitteiden myötä mielemme selkenee, kehomme rentoutuu sekä terveytemme ja hyvinvointimme paranee.

Sovelluksen avulla voit rauhoittua ja pysähtyä missä ja milloin vain. Harjoitteet ovat helppoja ja ne soveltuvat jokaiselle.

Löydät sovelluksesta kolme eripituista ohjattua harjoitusta sekä lisäharjoitteita.

Tämä sovellus auttaa sinua vahvistamaan omaa hyvinvointiasi. Voit myös tulla kursseille oppimaan menetelmästä lisää.

Ceesto tarjoaa Mindfulness menetelmään ja stressinhallintaan liittyviä luentoja, kursseja, verkkokursseja ja muita työvälineitä tietoisen läsnäolon opetteluun sekä sen vahvistamiseen.

Ceesto

www.mindfulness-sivut.fi
www.ceesto.fi