miniHABITs

miniHABITs 앱을 통해 "습관의 재발견 - 스티븐 기즈 저" 의 습관만들기 훈련을 익힐 수 있습니다.

티븐 기즈는 바빠서 자기계발에 신경쓸 시간이 없는 현대인에게 매우 작은 행동으로 실천 가능한 습관 전략을 제시하고 있습니다. 지킬수 없는 '원대한 목표'보다 매일 꾸준히 실천할 수 있는 '작은 목표'가 우리의 인생을 극적으로 바꾼다고 그는 말합니다.

miniHABITs 앱을 통해 스티븐 기즈가 소개한 습관 만들기 훈련과 관리를 효율적이고 편리하게 할 수 있습니다.

[작은 습관의 무서운 사례]
■ 목표 : 하루에 A4 1페이지 글쓰기
■ 결과 : 1년에 A4 365페이지, 이것은 약 300쪽짜리 소설 세권 반

[주요기능]
■ 일주일 단위 습관 관리 : 습관은 일주일 단위로 잘 지켜 수행하는지 관찰하는 것이 좋습니다. 만약 실패한 습관이 있다면 목표가 높을 수 있습니다. 더 낮은 목표로 수정이 필요합니다.
■ 아주 작은습관 만들기 : 매일 체크하며, 습관의 지속성을 한눈에 관찰 할 수 있습니다.
■ 습관 쉬는날 지정 : 아주 작은 습관을 매일하는 것이 가장 좋지만, 주말은 쉬고 싶은 경우 쉬는 요일을 지정할 수 있습니다.
■ Note 입력 : 습관관련 기억할 사항을 기록하세요. 혹은 다짐이나 발전한 사항에 대해 정성적인 기록을 할 수 있습니다.
■ 초과달성 : 목표를 측정가능하게 수치화하는 것이 좋습니다. 원대한 목표보다 초과달성에 에너지를 쏟으세요. 목표 기본값(1)을 알맞은 목표수치로 바꾸고, 기본값보다 얼마나 초과달성 했는지 관찰해보세요.
■ 알림 기능 : 자유롭게 알람을 받고, 습관을 잊지 않게 실천할 수 있습니다.
■ 홈위젯을 통해 아이폰이나 아이패드 바탕화면에 오늘의 습관 실천 여부를 관찰하고, 미니해빗 앱으로 바로 가기 실행을 할 수 있습니다.
■ 엑셀 내보내기 : 저장된 데이터의 통계치를 PC나 노트북에서 보고 싶은 경우 엑셀로 내보내기를 하여 나의 습관을 분석해보세요.

[피드백]
■ 문의사항 및 의견은 foryou@jaystory.co.kr 로 메일을 주세요.
■ https://www.instagram.com/growthroutine 으로 D.M. 주셔도 됩니다.

하루하루 성장하며, 행복감과 더불어 세상에 선한영향력을 끼치길 바라며,
저희팀은 항상 성장에 대한 서비스를 만들기 위해 최선을 다하겠습니다. :)

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With the miniHABITS app, you can train yourself to learn habits as portrayed in Stephen Guise's Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results.

Stephen Guise is an American power blogger, and an expert in personal development strategies.

Stephen Guise's strategy of mini habits have been designed to fit the fast and hectic lifestyle that many live today. Rather than to have a big dream, Guise advocates that daily mini habits will drastically change one's life.

With the miniHABITs app, you can effectively create and manage your habits.

[An eye opening example]
■ GOAL: type a full A4 SIZED page daily.
■ RESULTS: In 1 year, you have 365 pages, the rough equivalent of 3.5 fiction novels.

[Main Functions]
■ Weekly habit management: It is most effective to track your habits weekly. If you have failed at maintaining a certain habit, it is recommended that you lower the goals slightly and try again.
■ Make mini habits : It is checked every day, and the continuity of the habit can be observed at a glance.
■ Set a habit day off : It's best to do a mini habit every day, but you can specify a day off if you want to take a weekend off.
■ Note Input: Make notes about your habits. Or you can make a qualitative record of your commitments or progress.
■ Bonus Reps: It's good to have your goals set in a system so it is easier to record/manage. Instead of draining yourself to a goal that seems so far, try to hit and surpass the smaller goals. Please have the targeted goal(1) at a reasonable number and see how much you have exceeded.
■ Alarm Feature: It will remind you of the habits that have not been completed today.
■ Through the Home Widget, you can observe whether you practice today's habit on your iPhone or iPad's home screen, and execute a shortcut with the Mini Habit app.
■ Export *.CSV : If you want to see the statistics of the saved data on your PC or laptop, export it to Excel and analyze your habits.

[Feedback]
■ If you have any questions or concerns please email us at foryou@jaystory.co.kr