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MMPT는 명상·마음챙김·긍정심리훈련의 약자로, 자신의 마음을 스스로 관리하여 스트레스를 낮추고 웰빙을 높일 수 있는 심리교육프로그램입니다
MMPT
by seol choi
What is it about?
MMPT는 명상·마음챙김·긍정심리훈련의 약자로, 자신의 마음을 스스로 관리하여 스트레스를 낮추고 웰빙을 높일 수 있는 심리교육프로그램입니다. 본 애플리케이션은 MMPT 심리교육 대면 프로그램을 모바일 애플리케이션으로 제공함으로써 시공간에 구애받지 않고 혼자서도 익힐 수 있도록 구성하였습니다.
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App Store Description
MMPT는 명상·마음챙김·긍정심리훈련의 약자로, 자신의 마음을 스스로 관리하여 스트레스를 낮추고 웰빙을 높일 수 있는 심리교육프로그램입니다. 본 애플리케이션은 MMPT 심리교육 대면 프로그램을 모바일 애플리케이션으로 제공함으로써 시공간에 구애받지 않고 혼자서도 익힐 수 있도록 구성하였습니다.
한 달 간 매일 10분 내외의 오디오 클립으로 구성되어 있으며, 소감이나 질문을 남기면 MMPT 전문 강사의 답변과 다른 참가자의 응원을 받을 수 있습니다. 또한 매일 훈련을 잊지 않고 진행할 수 있도록 알람을 맞출 수 있습니다.
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