mynudgeplan by XL-S (ES)

Mynudgeplan by XL-S es un plan personalizado digital de 12 semanas con servicio de nutricionistas. Recibirás retos diarios, llamados Nudges, diseñados para ayudarte a comer mejor, moverte más y mejorar tu actitud paso a paso. Aprenderás más sobre estilo de vida saludable y obtendrás nuevas estrategias y consejos que te ayudarán a lograr tu objetivo.

RESERVA SESIÓN CON TU NUTRICIONISTA

Durante tu plan personalizado de 12 semanas para perder peso, podrás disfrutar de 3 sesiones online con un nutricionista profesional gratis, que estudiará tu caso, te ayudará a conseguir tu objetivo con un seguimiento de tus rutinas y recibirás una dieta ajustada a tu plan.

Tu nutricionista te guiará y asesorará de forma personalizada en torno a tu plan de nutrición y ejercicio físico. Las sesiones serán a través de videollamada, estrictamente confidenciales y estarán confeccionadas según tus necesidades.

RECETAS Y EJERCICIOS

- Prueba nuevas recetas deliciosas y saludables. Descubrirás que comer sano no tiene porqué ser aburrido. Más de 150 recetas para desayunar, comer, cenar, snacks y bebidas
- Muévete más con los vídeos de entrenamientos, clases de Yoga y Pilates. Prueba los entrenamientos funcionales y clases de yoga y pilates
- Una actitud positiva puede llevar tus esfuerzos a otro nivel. Encontrarás ejercicios de actitud para practicar la comida consciente, ganar seguridad en ti y mejorar tu sueño

SEGUIMIENTO DE TUS AVANCES

Con Mynudgeplan registra tus comidas y minutos de actividad para poder hacer un seguimiento de tus avances y lograr tus objetivos.

- Añade todas tus comidas para conseguir tu objetivo calórico en el Diario de Comidas.
- Registra tus pasos y minutos de actividad diaria y ver como mejoran tus niveles de actividad en el Diario de Actividad.
- Registra tu peso, IMC y otras métricas en tu página de progreso.

LA COMUNIDAD

Perder peso es más fácil si tienes una comunidad que te apoya, te motiva e inspira. La coach de mynudgeplan está ahí para ayudarte, empoderarte e inspirarte con retos divertidos y consejos. ¿Te animas a compartir tu experiencia en la Comunidad?

DESARROLLA HÁBITOS SALUDABLES PARA OBTENER RESULTADOS A LARGO PLAZO

Mynudgeplan ha sido diseñada para ayudarte a incorporar hábitos saludables y sostenibles a largo plazo. Te ayuda a entender e identificar patrones poco saludables para poder cambiarlos y empezar un nuevo estilo de vida.

Esta aplicación no proporciona asesoramiento médico, y solo tiene fines informativos. No sustituye el consejo, el diagnóstico o el tratamiento de un médico profesional. Consulta a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier nueva dieta o régimen de ejercicios.