myPregnancy

My Pregnancy, c’est l’application qui va t’aider à prendre le contrôle de ta grossesse !
Nous sommes Constance et Anthony, parents de 2 magnifiques enfants, coachs et formateurs de plus de 10 ans d’expérience dans l’industrie du fitness.
Nous te proposons 108 vidéos de sport qui vont t’accompagner de ta 5e semaine de grossesse jusqu’à ton accouchement, soit 3 vidéos par semaine.
Tu trouveras chaque semaine un cours Cardio pour t’aider à maintenir une bonne condition physique et réduire au maximum l’essoufflement.
Une semaine sur deux tu pourras alterner entre cours de :
•⁠ ⁠Pilates pour t’aider à travailler sur ta posture et ton équilibre
•⁠ ⁠Yoga pour allier force, souplesse et concentration
•⁠ ⁠Renforcement musculaire pour entretenir la force de tes jambes et de tes bras
•⁠ ⁠Stretching pour t’aider à apaiser les tensions musculaires dues à la grossesse
Enfin, une fois par mois une courte Méditation remplacera le cours Cardio pour te permettre d’avoir une semaine plus tranquille où tu pourras te recentrer sur ton bébé et toi-même.
Nous sommes pleinement convaincus des bienfaits de l’activité physique et sur le fait qu’elle te permettra de ne pas subir ta grossesse. (Source prouvée, pas que par nous ;) )
Que tu sois de base sportive ou non, nos cours sont adaptés à tous les niveaux de pratique. Nous sommes toujours 2 sur les vidéos pour te proposer autant d’options que nécessaires afin que tu puisses suivre la séance à ton rythme et avec ton intensité.
Nous savons par expérience que la grossesse peut être fatigante physiquement et stressante émotionnellement, c’est pourquoi nous avons voulu créer ce programme d’entraînement qui va t’aider à mieux contrôler ta prise de poids, te donner confiance en toi et te construire un corps et un esprit plus résistants. À la fin de chaque cours, la satisfaction du travail accompli, les endorphines viendront te porter et t’énergiser pour que tu puisses vivre au mieux ces magnifiques mois de grossesse.
Enfin, en plus d’être une parfaite préparation à l’accouchement, My Pregnancy va aussi préparer ton corps au post-partum alors n’hésite plus, TAKE CONTROL !