Nikolife. Правильные рецепты

Nikolife — удобное приложение с простыми кулинарными рецептами для всей семьи на каждый день. Мы поможем вам готовить разнообразную, вкусную и при этом полезную еду из доступных продуктов.

ВОЗМОЖНОСТИ ПРИЛОЖЕНИЯ
- Выбирайте понравившиеся блюда из нашего огромного ассортимента и составляйте свое меню на один день или целую неделю;

- Без труда готовьте по фото и пошаговым понятным инструкциям;

- Пользуйтесь хитростями, фишками и рекомендации, которыми мы щедро делимся;

- Выбирайте необходимое количество порций и приложение подсчитает, сколько каких продуктов вам понадобится, чтобы приготовить завтрак, обед или ужин на всю семью;

- Добавляйте лучшие и любимые рецепты в Избранное, чтобы без труда находить их в любой момент;

- Составляйте свой календарь питания на 1-2 недели вперед (meal planner), чтобы не думать каждый день, чем вкусными и полезным сегодня порадовать детей и семью;

- После выбора блюд получите список необходимых продуктов, которые нужно купить. Также мы группируем список по категориям, чтобы вам было проще ориентироваться в супермаркете. Вам больше не придется самим считать и записывать, чего и сколько взять в магазине — приложение сделает это за вас!

- К каждому продукту из списка можно написать свой комментарий. Например, не просто купить сыр, а указать нужное название, сорт, вес;

- Одним кликом выгружайте список покупок в формат pdf и делитесь с родственником, который идет в магазин;

- Выбирайте из нашего приложения блюда для интервального голодания, чтобы сделать его еще полезнее и эффективнее;

- В разработке счетчик калорий и доставка продуктов онлайн!

ПЛАНЫ ПИТАНИЯ
Составляйте свое меню или подбирайте протокол питания, по которому будете готовить:

- Аутоиммунный протокол (AIP/АИП) https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-weight/diet-reviews/anti-inflammatory-diet/

- Палео протокол (paleo diet) https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-weight/diet-reviews/paleo-diet/

- Пескетарианство https://www.hsph.harvard.edu/news/hsph-in-the-news/eating-vegetarian-adding-fish-may-lower-risk-of-colon-cancers/

- Кето диета (keto) https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-weight/diet-reviews/ketogenic-diet/