pandawatch

你的身体，正在悄悄“说话”。pandawatch基于心率及其变化模式，帮助你在日常生活中更容易觉察：什么时候紧绷？什么时候恢复？什么时候该休息或调节。无需复杂操作，佩戴 Apple Watch 或授权读取健康数据，即可在手机上一目了然地查看情绪与生理状态的动态轨迹。

核心功能
实时情绪趋势：基于心率及心率变异性（HRV）等指标，推测压力 / 放松 / 稳定等状态标签（非医疗结论）。
情绪时间线：自动生成你一天“情绪起伏地图”，支持放大查看关键时段。
压力与恢复曲线：可视化展示高负荷与恢复窗口，帮助安排学习、训练与休息。
HRV & 心率分析：以图表形式呈现短期与中长期的变化趋势。
呼吸与放松练习：内置多种节奏（如 4-6 呼吸、方形呼吸），支持振动 / 视觉引导。
个人备注：在显著波动点添加“标签”（例如：开会、运动、咖啡、熬夜），帮助反思触发因素。
周 / 月报告：自动整理本阶段的高压时段比率、平均恢复时段、日间 vs 夜间差异。
自定义情绪词：支持自定义情绪命名（例如“灵感涌现”“社交疲劳”），让情绪记录更贴近你的实际体验。
小组件与锁屏支持：在主屏快速查看当前状态或当日趋势。
Apple Watch 支持：更连续的心率采集，更快刷新情绪推测。
多设备同步（可选）：启用 iCloud 后在多台设备统一查看。
深色模式：夜间查看更舒适。
离线可用：核心计算可在本地完成，不依赖持续联网。
情绪推测原理（通俗说明）
使用HRV+HR映射罗素情绪环

重要说明：

并非读取“真实情绪”，只是对生理反应的模式识别。
若你刚运动、咖啡因摄入、睡眠不足，可能会影响推测。
可以通过“标记”功能持续微调你的个人基线，获得更契合的结果。