You are using an outdated browser. Please upgrade your browser to improve your experience.
Quit Smoking for life

Consumul de țigări este cel mai mare risc pentru sănătate precum și cauza principală pentru moarte prematură în Uniunea Europeană

Consumul de țigări este cel mai mare risc pentru sănătate precum și cauza principală pentru moarte prematură în Uniunea Europeană

Quit Smoking for life

by DSystems SRL
Quit Smoking for life
Quit Smoking for life
Quit Smoking for life

What is it about?

Consumul de țigări este cel mai mare risc pentru sănătate precum și cauza principală pentru moarte prematură în Uniunea Europeană. În ciuda multor intervenții făcute în ultimii ani, numărul fumătorilor este încă mare – 26% din întreaga populație și 29% dintre tineri cu vârste între 15-24 ani fumează.

Quit Smoking for life

App Details

Version
2.0
Rating
NA
Size
5Mb
Genre
Medical Health & Fitness
Last updated
December 31, 2019
Release date
August 23, 2019
More info

App Screenshots

Quit Smoking for life screenshot-0
Quit Smoking for life screenshot-1
Quit Smoking for life screenshot-2
Quit Smoking for life screenshot-3

App Store Description

Consumul de țigări este cel mai mare risc pentru sănătate precum și cauza principală pentru moarte prematură în Uniunea Europeană. În ciuda multor intervenții făcute în ultimii ani, numărul fumătorilor este încă mare – 26% din întreaga populație și 29% dintre tineri cu vârste între 15-24 ani fumează.

Chiar dacă decizia de a renunța la fumat poate fi ușor de luat, renunțarea propriu-zisă este un proces dificil și anevoios. În prima etapă, se recomandă alegerea unei zile de când nu vei mai fuma deloc, zi care poate coincide cu ziua de naștere sau altă aniversare, dar orice zi este potrivită până la urmă să faci un lucru cu adevărat important pentru tine.

Cu 7-10 zile înainte de ziua 0, este indicat să disociezi țigara de lucrurile plăcute, și să o plasezi într-un context mai puțin plăcut/neplăcut. Dacă dimineața fumezi la cafea, schimbă gustul cafelei (cu/fără zahăr, lapte) și fumează abia dupa ce ai baut cafeaua. Ai să vezi că nu vei mai fuma 3 țigări, ci doar una, și aceea fără prea mult chef. Dacă obișnuiești să fumezi la volan, impuneți să fumezi doar după ce ai ajuns la destinatie. Fumezi după ce mănânci? Ridicăte-te de la masă, ronțaie o gumă, spală vasele și amână cât poți de mult momentul aprinderii țigării. Nu fuma cănd faci alte activități, doar în pauză și atunci, nu într-un ambient plăcut ci singur, departe de alți factori care pot antrena o nouă țigară.

Disclaimer:
AppAdvice does not own this application and only provides images and links contained in the iTunes Search API, to help our users find the best apps to download. If you are the developer of this app and would like your information removed, please send a request to takedown@appadvice.com and your information will be removed.