SelfSync: AI Coach, Meditation

«В ресурсе» — это результат слаженной работы специалистов разных профилей в области психологии. Научный подход и использование таких методик как MBSR (снижение стресса на основе осознанности) и ACT (терапия принятия и ответственности) позволили нам создать уникальное антистресс приложение, работающее сразу в двух направлениях!

Медитация
В нашей библиотеке вы найдёте медитации на следующие темы:

- мотивация и личностный рост;
- управление сложными эмоциями;
- любовь к себе;
- благодарность;
- смелость;
- ответственность;
- музыка для сна;
- звуки для глубокого расслабления;
- успокаивающие звуки природы.

Каждая практика – это увлекательное погружение в осознанность. Просто следуйте подсказкам диктора и наблюдайте за тем, как ваше дыхание становится ровным, а тело – расслабленным. Медитация бесплатно и быстро решает проблему нервного перенапряжения.

Чат психологической поддержки
Современный образ жизни оставляет очень мало времени для обсуждения эмоций и рефлексии. Но поддержка нужна каждому. Так уж устроена психология.
Именно поэтому мы постарались создать особое место, куда вы можете обратиться, когда хотите с кем-нибудь поговорить по душам или высказать свои пожелания и предложения относительно работы приложения.

В «Чате заботы» трудятся специалисты, которым действительно небезразличны ваши переживания и психологическое здоровье. Никаких ботов и шаблонных писем! Только живое общение!

Наше приложение поможет вам избавиться от тревожности, восстановить активность, повысить качество сна и обрести спокойствие, сместив фокус внимания с внешних обстоятельств, на которые невозможно повлиять, на самого себя.

-------------------------
Политика конфеденциальности:
https://vresurse.app/privacy

EULA (Пользовательское Соглашение):
https://vresurse.app/agreement