Somly

SOMLY — приложение #1 на русском для решения проблем со сном, бессонницей и для улучшения качества жизни. Наша цель - помочь миллионам людей победить бессонницу, хорошо себя чувствовать и улучшить качество жизни.
Если вы хотите:
1. Быстро засыпать, высыпаться, легко вставать по утрам и не чувствовать себя разбитым.
2. Стать энергичнее, эмоционально стабильнее, продуктивнее и больше успевать в течение дня.
3. Улучшить свои когнитивные способности: память, самоконтроль, дисциплину, качество принимаемых решений.
4. Крепче спать и реже просыпаться по ночам.
5. Научиться прививать полезные привычки, которые приживутся надолго.
В основе приложения программа когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет за 4-8 недель интенсивного поведенческого и когнитивного тренинга излечиться от хронической бессонницы более чем 80% пациентов без применения снотворных. Люди, длительно принимающие снотворные препараты, могут снизить дозировку или вообще отказаться от приема снотворных после проведения программы.
В ходе нашей программы вы придете к пониманию особенностей вашего сна. Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы рекомендуется Harvard Medical School, Mayo Clinic, WebMD, National Sleep Foundation and the National Institute of Health.