Start-fit

De Start-fit app helpt bij het bepalen van persoonlijke doelen op het gebied van leefstijl en leefritme. Bijvoorbeeld:
• je wilt (opnieuw) met een opleiding beginnen en vindt het moeilijk om deze te blijven volgen;
• je dag- en nachtritme zijn niet zoals het hoort en je gaat daardoor te laat naar bed;
• je gokt of gamet en je gaat daardoor niet naar school;
• je wilt sparen, maar vindt het lastig om met geld om te gaan;
• je wil een paar kilo afvallen om beter in je vel te zitten.

Je bepaalt zelf doelen. Je kan kiezen uit verschillende onderwerpen. En de app helpt je elke dag om eraan te werken. Als voorbeeld: je houdt elke dag bij hoe laat je naar bed gaat. Na een week kun je zien hoeveel dagen je eigenlijk te laat bent gaan slapen. Ook kun je in de app aanklikken hoe je je voelt. Dit doe je door op een smiley te klikken. Zo kun je zien hoe het met je gaat. Als je je bijvoorbeeld down voelt kan dat komen doordat je te vaak te laat naar bed gaat.

Als je het moeilijk vindt om vol te houden, bespreek dit met een mentor, jongerenwerker, ouder of iemand anders in je omgeving. Zij kunnen jou helpen bij het werken aan je doelen.