Tortija: Ernährungspläne

Tortija wird dich, durch individuelle und personalisierte Ernährungspläne, auf deinem Weg zum Wunschziel unterstützen.
Benutze den Rezeptfilter, um Unverträglichkeiten, Intoleranzen, den Schwierigkeitsgrad und dein Essverhalten einzustellen. Passend dazu erstellt dir die App einen ausgewogenen Ernährungsplan, den du deinen Wünschen entsprechend für einen beliebigen Zeitraum anpassen kannst.
Füge im Anschluss weitere deiner Lieblingsrezepte oder einzelne Lebensmittel hinzu oder erarbeite dir deinen Ernährungsplan eigenständig. In den Einstellungen kannst du zudem bestimmen, ob du Muskulatur aufbauen, dein Gewicht halten oder Körperfett reduzieren bzw. abnehmen möchtest.
Dank der Schritt-für-Schritt Anleitung erhältst du einen idealen Überblick. Die genaue Kalorienmenge, detaillierte Nährwerte sowie die Portionsgrößen werden dir zu jedem Rezept validiert angezeigt.
Mithilfe eines Algorithmus sind alle Werte auf dein Ziel ausgerichtet. Außerdem bietet dir Tortija eine Vielzahl an Rezepten. Unabhängig davon ob du vegan, vegetarisch, flexitarisch oder ketogen lebst, jede Ernährungsform wird mitberücksichtigt. Über 1.000 abwechslungsreiche und leckere Rezepte stehen dir zur Verfügung, die du ebenso nach deinen Wünschen persönlich verändern und als deine Favoriten abspeichern kannst.
Die Rezepte sind ideal für deinen Alltag, auch wenn es mal etwas schneller gehen muss. Durch den Rezeptfilter findest du in jeder Situation das passende Rezept für dich und sogar auch für deine Freunde.
Verschicke deine Ernährungspläne, einzelne Rezepte oder deine Einkaufsliste an deine Kontakte und lass sie mit daran teilhaben. Die App erstellt dir zudem deine individuelle Einkaufsliste zum Abhaken, mit allen Lebensmitteln, die du für deinen Ernährungsplan benötigst.
Funktionen:
- Zugriff auf über 1000 Rezepte
- Beispielpläne für individuelle Essgewohnheiten
- Über 2 Millionen validierte Lebensmittel
- Vorhandene Rezepte kannst du beliebig anpassen und für dich abspeichern
- Kombiniere das tracken von Lebensmitteln mit unserem Alghorithmus und lass dir deinen Tag oder deine Woche generieren bzw. auffüllen
- Teile deine Rezepte mit Familie und Freunden
- Innovativer Rezept- und Lebensmittelfilter für eine noch schnellere Planung
- Von Ernährungswissenschaftlern entwickelt
- Kreiere dir deine eigenen Lieblingsrezepte
- Kochmodus: Stell die App in den Kochmodus und führe die einzelnen Zubereitungsschritte durch
- Intelligenter Algorithmus mit vielen Einstellungsmöglichkeiten
- Barcode Scanner
Wie freuen uns, dich in der Tortija-App begrüßen zu dürfen.

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