You are using an outdated browser. Please upgrade your browser to improve your experience.
UK Mindfulness

Att träna Mindfulness är som att gå till sitt eget mentala gym – träna din hjärna med Mindfulness för mer fokus, effektivitet och glädje

Att träna Mindfulness är som att gå till sitt eget mentala gym – träna din hjärna med Mindfulness för mer fokus, effektivitet och glädje

UK Mindfulness

by Mihael Jevtic
UK Mindfulness
UK Mindfulness
UK Mindfulness

What is it about?

Att träna Mindfulness är som att gå till sitt eget mentala gym – träna din hjärna med Mindfulness för mer fokus, effektivitet och glädje.

UK Mindfulness

App Details

Version
1.11
Rating
NA
Size
41Mb
Genre
Lifestyle Health & Fitness
Last updated
November 15, 2019
Release date
January 9, 2017
More info

App Screenshots

UK Mindfulness screenshot-0
UK Mindfulness screenshot-1
UK Mindfulness screenshot-2
UK Mindfulness screenshot-3

App Store Description

Att träna Mindfulness är som att gå till sitt eget mentala gym – träna din hjärna med Mindfulness för mer fokus, effektivitet och glädje.

Mindfulness är ett sätt för att bli mer medveten om sina tankar, känslor och kroppsupplevelser vilket skapar medveten närvaro här och nu och fokus i livet. Det i sin tur öppnar upp för nytt och möjlig förändring.

De senaste årens hjärnforskning kring Mindfulness visar på en mängd positiva effekter på hjärnan. Forskningen visar bland annat att mindfulnessträning förbättrar arbetsminnet som är viktigt för vår uppmärksamhet och känslomässiga balans. Det bidrar också till att synkronisera hjärnans olika delar så att vi använder vår hjärna på ett mer optimalt sett.

Vi blir bra på det vi i tanken odlar! Odlar vi stress så blir vi bra på stress. Odlar vi negativa tankar så blir vi bra på negativa tankar. Odlar vi vår koncentration så får vi en ökad koncentrationsförmåga. Så vad lägger vi vår uppmärksamhet på? Borde vi inte med jämna mellanrum reflektera över varför vi reagerar som vi gör? Vilka mönster triggar dina känslor och ditt beteende?

Denna app innehåller verktyg och övningar för att nå just detta.

Disclaimer:
AppAdvice does not own this application and only provides images and links contained in the iTunes Search API, to help our users find the best apps to download. If you are the developer of this app and would like your information removed, please send a request to takedown@appadvice.com and your information will be removed.