こころ日記 - マインドフルネス習慣のはじまりに

【こころ日記 - マインドフルネス習慣のはじまりに】
「こころ日記」は、あなたの気持ちにそっと寄り添い、日々の感情をやさしく記録できるマインドフルネス日記アプリです。

不安、怒り、喜び、平常など、感情をワンタップで記録するだけ。
「なんとなくモヤモヤする日」も、「嬉しかったことがあった日」も、ただ記録することで自分を客観的に見つめ直せます。

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◆ 主な特徴
・シンプル操作で感情を記録
　気分に近いアイコンをタップして、その日の気持ちを記録。コメントも自由に入力可能です。
・感情の変化をグラフで可視化
　分析画面では、1週間・30日間の感情の推移を折れ線グラフでチェックできます。自分の気分の波がひと目でわかります。
・感情別の記録数や傾向も表示
　「喜びが増えてきた」「不安が続いている」など、感情ごとの記録数も確認できます。
・ポジティブ／ネガティブの比率を自動計算
　直感的なグラフで、こころの状態バランスが可視化されます。自己理解のきっかけにぴったり。
・カレンダー表示で振り返りやすい
　日ごとの記録をカレンダーから簡単にチェックできます。
・やさしいUIとチュートリアルつきで、誰でも使いやすい

◆ こんな方におすすめ
・ストレスを感じやすく、気分の変化を整理したい
・日記は続かないけど、感情なら記録できそう
・自分の感情パターンを把握したい
・マインドフルネスやセルフケアを始めてみたい
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忙しい日々の中で、自分の気持ちを見つめる時間を少しだけ。
「こころ日記」は、あなた自身と向き合うやさしい習慣をお手伝いします。