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「If-Thenプランニング」は「〇〇な時に、〇〇をする」と自分の中に条件付けることで、新しい習慣を定着させるためのテクニックです。
イフゼン
by Kenta Shimizu
What is it about?
「If-Thenプランニング」は「〇〇な時に、〇〇をする」と自分の中に条件付けることで、新しい習慣を定着させるためのテクニックです。
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「If-Thenプランニング」は「〇〇な時に、〇〇をする」と自分の中に条件付けることで、新しい習慣を定着させるためのテクニックです。
例えば、「お風呂から上がったら、5分だけストレッチする」のようにアクションをとる状況を事前に決めておくことで、行動を起こせる確率が大幅に上がります。
■「あなたのイフゼン」
・作成したIf-Thenプランが一覧表示されます。
・毎日お昼の12時にプッシュ通知でIf-Thenプランをリマインドしてくれます。
■「みんなのイフゼン」
・全てのユーザーのIf-Thenプランが一覧表示されます。
■「お気に入りのイフゼン」
・みんなのイフゼンの中からお気に入りにしたIf-Thenプランが一覧表示されます。
■「イフゼンガチャ」
・回すと、みんなのイフゼンの中からランダムにIfとThenを組み合わせたIf-Thenプランが出てきます。あなたにピッタリのIf-Thenプランが出てくるかも!
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AppAdvice does not own this application and only provides images and links contained in the iTunes Search API, to help our users find the best apps to download. If you are the developer of this app and would like your information removed, please send a request to takedown@appadvice.com and your information will be removed.
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