ピラティスなど体幹を鍛えて全身ダイエット！奈良の【月乃日和】

シルクサスペンションやピラティスなど体幹を鍛えて全身ダイエットするなら、
奈良県香芝市にあるエクササイズスタジオ【月乃日和（つきのにわ）】の公式アプリへ。

【月乃日和（つきのにわ）】は、奈良県香芝市にある、ピラティス、シルクサスペンションといった
グループレッスン、パーソナルレッスンを通じて、姿勢改善、機能改善、シェイプアップ
意識の変化を目的としたエクササイズスタジオです。
月乃日和で提供するボディワークでは身体だけでなく精神にも働きかけることで、身体の変化を介して感情・思考・行動の変化、
個々の自己成長・自己実現を目標としています。

■ボディーワークとは?
身体と向き合い、身体に対する気づきを増やし、より自分の身体のことを知っていく。
身体を変化させることで、感情・思考・行動にまで好ましい変化をもたらすことができる。

このように身体から働きかける技法をボディワークといいます。

■月乃日和（つきのにわ）の特徴
1“理学療法士”で“運動指導経験2万回以上のインストラクター”が質の高い運動を丁寧に提供いたします。
2　スポーツ愛好者のパフォーマンス向上から 疾患をお持ちの方の運動指導まで幅広く対応。身体の変化を出すことに自信あり。
3　パーソナルレッスン×グループレッスンで「なりたい自分になる！」あなたの想いをサポート
4　奈良では数少ないシルクサスペンションを取り入れたスタジオで、ピラティス、体幹トレーニングなどを含め、提供できるエクササイズは500種類以上。

＼＼＼このような想いをお持ちの方におすすめ！／／／
【体の不調改善、体づくり】
・姿勢を改善したい
・肩こりや腰痛を改善したい
・膝痛や股関節通を改善したい
・身体を柔らかくしたい
・筋力をつけたい
・体力をつけたい

【ダイエット、体力向上】
・お腹や脚を引き締めたい
・運動不足を解消したい
・冷えやむくみを改善したい
・疲れにくい身体になりたい
・太りにくい身体になりたい
・動きやすい身体になりたい

【健康増進　自分を変えたい】
・スポーツパフォーマンスを向上させたい
・健康維持/増進のための運動がしたい
・楽に日常生活が送れるようになりたい
・ボディワークに興味がある
・面白そうだからやってみたい
・自分の意識を変化させたい

みなさまにもそれぞれに生活を送る中で目標・目的があって、自己実現したい何かがあると思っています。
同時に、その為には何事も身体が資本になってくるとも考えています。
月乃日和ではそんなみなさまの身体を元気にすることを通じて心を元気にして、自己実現をサポートさせていただければ幸いです。

～プログラム紹介～
●グループレッスン
　マットピラティス
　ストレッチーズ
　ストレッチポールエクササイズ
　体幹トレーニング
　シルクサスペンション

●パーソナルレッスン
●セミパーソナルレッスン

体験レッスン（グループレッスン）も行っておりますので、是非ご利用ください。


ピラティスなど体幹を鍛えて全身ダイエット！奈良県香芝市にあるエクササイズスタジオ【月乃日和（つきのにわ）】の公式アプリでは、
プッシュ通知やお知らせ機能による最新情報の配信を行っております。
是非、アプリ内の情報をご確認ください。

[注意事項]
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