不不不-综合戒断打卡自我提升

一款帮助你戒除不良习惯的、高颜值打卡、自我提升工具。

【主要功能】
每日打卡记录、习惯养成提醒、数据统计分析、成就系统激励

【戒断类型】
饮食健康管理：控制糖分摄入(奶茶、饮料、可乐等)、减少碳水摄入、戒除宵夜、健康饮食习惯养成 等
成瘾行为管理：游戏成瘾、吸烟成瘾、喝酒成瘾、赌博倾向、打麻将成瘾
生活习惯改善：熬夜习惯、拖延症状、作息规律
心理健康调节：减少内耗、不要抱怨、缓解焦虑、避免虚荣、情绪管理、脾气暴躁等

【核心理念】
常常不是做不到，而是不重视，心里没有那根衔。让我们引入仪式感，带着命题去生活。
不抱怨 是接纳现实，从实事出发的起点；
不喝奶茶 多一些克制，少一些身体负担；

【使用建议】
从小目标开始，循序渐进，保持记录，建立仪式感，坚持自我提升，让我们一起，通过每日打卡，培养良好习惯，告别不良嗜好，迈向更好的自己。


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