善乐生健康数据日记

善乐生健康日记，便利用户建立个人长期的饮食起居动态数据库，包括记录、查询、对比、分享功能；防病从口入，未病先防。
善乐生健康日记，已经获得软件著作权。
主要价值：对比日常饮食、生活起居和自己身体健康反应，验证养生医疗的效果。
自己该什么食物？该吃多少？进食后身体健康变化如何？哪些生活方式更利身体健康？
举例说明；
1、食物治疗牙龈出血
例如：用户发现自己刷牙、吃水果时，容易牙龈出血。查询本系统的栏目《发现》-《营养知识》得知牙龈出血与营养素“维生素K”的缺乏有关。然后查询日常食品中的维生素K含量由高到低排列分别是煮熟的芥菜、煮熟的萝卜苗和煮熟的菠菜等。连续吃几天菠菜后，牙龈不出血。过几个月，再度出现牙龈出血，吃煮熟的芥菜几天后，牙龈又不出血。

2、对比食品营养：得知香蕉含的多项营养素具体数值比苹果高。本系统还根据用户的性别、年龄、人群类型，提醒用户食物的营养含量占本人日均必须营养素需求的百分比。

3、调节营养均衡：可以找到日常食物中哪些含更丰富的叶酸（用来预防胎儿裂唇等），同时避开凉性、寒性的食物，保证孕妇健康，又能享受美食。用某一时间段的进食营养均衡记录对比同时期身体状态体征、病症或者生理周期数据，观测身体反应，总结适合自己的养生经验，分享供网友参考。