梵音冥想

冥想是使人身心放松、减压的最有效的练习。现代人需要冥想，高压的工作和生活状态让人容易焦虑、暴躁、敏感、失眠等。经常练习冥想，学会专注和放松，让心休息，可以减压、养神，减少烦恼，还可以修定。静能生定，定能生慧，小智慧能更好地生活和工作，大智慧成就解脱。


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