화푸리

ACT(수용전념치료) 기반 개념으로 제작된 화푸리만의 영상을 시청하실 수 있고,
매일 3줄 일기 쓰기와 복식 호흡하기 등의 콘텐츠를 경험하실 수 있습니다.


•ACT 콘텐츠 시청
매주 새로운 영상 콘텐츠를 통해 감정과 마음을 이해하는 법을 배웁니다.

•3줄 일기 쓰기
하루를 돌아보며 감정을 정리하고 나의 감정과 마주합니다.
작성 내용은 저장되지 않으며, 하루가 종료되는 시점에 3줄 일기를 쓰는 행위 자체에 집중합니다.

•복식호흡 훈련
하루 100회 이상의 복식호흡으로 자율신경계 균형을 회복합니다.
화푸리 앱의 복식호흡 기능으로 호흡을 도와주는 인터페이스를 제공합니다.


이런 분들에게 추천해요!
•감정이 쌓여 답답함을 느끼는 분
•마음 속 화를 건강하게 다스리고 싶은 분
•편안한 복식호흡 진행에 있어 도움을 받고 싶은 분