忙しい現代人のためのシンプルな呼吸瞑想アプリです。
1分間呼吸
by hiroshi ito
What is it about?
忙しい現代人のためのシンプルな呼吸瞑想アプリです。
App Store Description
忙しい現代人のためのシンプルな呼吸瞑想アプリです。
【特徴】
- たった1分でできる手軽さ
- 気分に応じた3つの呼吸法（リラックス・エネルギー回復・バランス）
- 科学的根拠に基づいた呼吸パターン
- 美しい視覚ガイドでわかりやすい
- セッション履歴で継続をサポート
【こんな時に】
- 仕事の合間のリフレッシュ
- 就寝前のリラックス
- 集中力を高めたい時
- ストレスを感じた瞬間
【呼吸法の種類】
- リラックス呼吸（4-7-8）：深いリラクゼーション効果
- エネルギー回復（4-4-6）：疲労回復と活力向上
- バランス呼吸（4-4-4）：心身のバランス調整
科学的に証明された呼吸法の効果を、誰でも簡単に体験できます。
毎日の小さな習慣で、大きな変化を感じてください。
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